건강관리
봄나물의 효능에 대해서 궁금합니다!!
봄나물은 효능에 대해서 궁금합니다. 실제로 봄 나물은 약초로 쓰일만큼 도움이 된다고 하는데, 어떠한 봄나물을 먹는게, 인체에 도움이 되는 걸까요?!
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2개의 답변이 있어요!
봄나물에는 일반적으로 비타민과 미네랄이 풍부하여 면역력 강화와 피로 회복에 도움을 줄 수 있습니다. 특히, 쑥은 해독 작용과 소화 개선에 효과적이며, 냉이와 달래는 혈액 순환을 촉진합니다. 더불어, 두릅은 항산화 성분을 포함하여 노화 방지에 기여하며, 이러한 나물들은 섬유질이 많아 장 건강에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서, 다양한 봄나물을 섭취하는 것은 건강을 증진시키는데 매우 유익합니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
쑥은 면역력 강화, 피로회복, 소화촉진에 도움이 되고 냉이는 비타민C가 풍부해 혈액순환을 개선해 주며 봄동은 비타민A,C가 풍부해 피부건강과 면역력 강화에 좋고 두릅은 항산화 효과가 뛰어나고 피로회복과 면역력 증진과 관절건강에 좋고 미나리는 디톡스 효과가 뛰어나며 혈액정화와 해독작용을 돕습니다.