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비뇨의학과

xoko

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남성의 정력 및 발기력에 좋은 음식/영양제 추천 부탁드립니다.

성별

남성

나이대

20대

정력 및 발기력을 증진시키는 식품으로는

굴, 장어, 연어, 부추, 마늘, 고추, 아보카도, 바나나 정도가 있다고 알고 있습니다.

이외에도 남성의 정력 및 발기력 증진에 좋은 식품이나 영양제가 있을까요?

정보 부탁드립니다!

2개의 답변이 있어요!

  • 채홍석 가정의학과 전문의

    채홍석 가정의학과 전문의

    유성선병원

    ∙

    안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.

    업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.

    과거에는 영양이 부족했기 때문에 정력제라는게 있을 수 있었지만

    현재는 영양이 부족한 경우가 거의 없기 때문에 식단으로 말씀하시는 효과를 보일 수 없습니다.

    만약 체중이 과하면 정상체중을 만드시고

    그렇지 않다면 운동을 하시면 됩니다.

    달리기가 아주 좋습니다.

  • 옥영빈 의사

    옥영빈 의사

    홍성의료원

    ∙

    남성의 정력 및 발기에 도움이 될 수 있는 식품들을 많이 언급하셨습니다. 이외에는 다크 초콜릿, 호두, 아몬드, 수박 정도를 더 생각해볼 수 있겠습니다. 영양제로는 아르기닌, 시트룰린, 아연, 마카, 홍삼, 비타민D, 코엔자인 Q10, 쏘팔메토 등 여러가지가 존재하겠습니다. 챙겨 먹고 하는 것은 좋긴 합니다만 과도하게 집착하고 섭취할 경우 부작용의 가능성이 있으므로 주의가 필요합니다.