너무 운동을 안해도 성장판이 늦게 닫히나요?
너무 영양상태가 좋지많은 북한사람들이 탈북하고 잘 먹으면 막 25살 이런데도 키가 큰다고하잖아요
그러면 운동에도 저런 보상작용이 있나요?
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 성장판은 일반적으로 사춘기 이후에 점차 닫히기 시작해요. 운동은 성장에 긍정적인 영향을 미칠 수 있지만, 운동 자체가 성장판이 늦게 닫히게 하지는 않아요. 성장판이 닫히는 시기는 유전적 요인과 호르몬 변화에 크게 좌우되죠. 북한에서 잘 못 먹고 자란 사람들이 영양을 충분히 섭취한 후 키가 크는 것은 본래 가지고 있던 성장 가능성이 영양이 보충되면서 발현되는 것이며, 이는 체내 중요한 영양소가 충분히 공급될 때 나타나는 현상이에요. 운동도 건강한 성장을 도울 수 있지만, 적절한 영양 섭취가 더 중요하답니다. 그러므로 규칙적인 운동과 함께 균형 잡힌 식사를 유지하는 것이 성장과 전반적인 건강에 가장 좋은 방법이에요.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 성장판의 닫힘은 주로 유전적 요인의 영향을 많이 받지만 환경적 요인도 무시할 수 없습니다. 운동은 신체 발달에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 운동을 통해 근육과 뼈에 적당한 자극이 가해지면 성장 호르몬의 분비가 촉진될 수 있어, 일정 부분 성장에 도움이 될 수 있습니다. 하지만, 운동을 지나치게 하지 않거나 하지 않는다고 해서 성장판이 늦게 닫힌다고 단정짓기는 어렵습니다.
영양 상태가 좋지 않은 경우 성장이 지연될 수 있습니다. 북한에서 탈북한 사람들이 영양 상태가 개선된 후 성장하는 예도 있듯이, 영양 공급이 충분히 이루어지면 성장 잠재력이 발휘될 수 있습니다. 그러나 이러한 현상은 주로 환경적 요인과 개인의 유전적 요인이 복합적으로 작용한 결과입니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
운동을 안해서 성장판이 늦게 닫히는건 아닙니다.
성장판은 일반적으로 18세에서 20대 초반에 대부분 닫히기 때문에, 성인이 된 후에는 성장판이 열리지 않아 키가 더 자라지 않습니다. 하지만 영양 상태가 부족했던 어린 시절에 성장판이 제대로 활성화되지 못한 경우, 영양 상태가 개선되고 충분한 운동을 통해 체격이 발달할 수는 있습니다. 다만, 성인이 된 후에는 키 성장보다는 근육량 증가나 체형 개선이 주요한 효과로 나타납니다.
운동 부족은 전반적인 성장과 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.
운동이 정상적인 양보다 부족하게되면 성장 호르몬 감소, 성장판 자극 부족, 비만 위험 증가 등을 유발할 수 있습니다.
결론적으로 운동부족이 직접적으로 성장판 닫히는 속도를 바꾸지는 않지만 전반적인 성장에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.