무릎에서 뚜둑 소리 나는건 왜 그럴까요?

Question

성별

남성

나이대

30대

기저질환

x

복용중인 약

x

거의 10년은 된 것 같습니다.

양쪽 발 모두 무릎을 접으면 뚜둑 소리납니다. 스쿼트 같은 앉는 운동을 할 때는 물론이며, 그냥 발을 접기만 해도 소리가 납니다.

한 번 접어서 뚜둑 소리가 나면 한동안은 접어도 소리가 안 나다가 또 쿨타임 마냥 시간이 지나면 다시 소리가 나더라고요.

통증이나 그런건 없는데, 혹여나 문제가 있는 건 아닌지 걱정이네요..

소리나는 이유와 고칠 수 있는 방법 알려주세요!

Answer 1

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.

통증 없이 나는 무릎 “뚜둑” 소리는 대부분 “관절 속 기포가 터지거나 힘줄이 움직이며 나는 소리“로 흔한 현상입니다.

특히 한 번 소리 난 뒤 잠시 안 나는 것은 관절 내 기포가 다시 생기는 시간이 필요하기 때문입니다.

통증, 붓기, 걸림 느낌이 없다면 크게 문제일 가능성은 낮습니다.

다만 “허벅지 근육 강화(스쿼트, 레그레이즈)와 스트레칭“ 꾸준히 하면 소리가 줄어드는 데 도움이 될 수 있습니다.

답변이 도움 되셨길 바랍니다!!

Answer 2

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.

관절안의 기포가 터지거나 인대와 힘줄이 움직이면서 뼈 주변을 지나갈때 소리가 발생하기도 합니다. 통증이나 붓기 없이 단순히 소리만 나는 경우라면 대부분 큰 문제는 아닌 경우가 많습니다. 한번 소리가 난 뒤 잠시동안 다시 소리가나지 않는것도 관절 내부 압력이 다시 형성되는 과정때문일수 있습니다. 평소에 허벅지와 주변근육을 강화하는 운동을 하면 무릎 안정성에 도움이 될수 있습니다. 만약 통증, 붓기가 동반된다면 정형외과 진료를 받아보시는게 좋습니다. 빠른쾌유를 빕니다!

Answer 3

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

무릎에 나는 소리로 불편이 있으시군요.

무릎에서 나는 소리는 무릎 관절낭에 있는 기포가 터지며 나는 소리이며 누구에게나 날 수가 있는 소리입니다.

통증이 없으시다면 걱정하지 않으셔도 됩니다.

통증이 유발된다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.

답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

무릎주변의 근육이나 힘줄에 긴장으러 인해 나타날 수 있는데요, 긴장을 완화하기 위한 스트레칭이나 마사지, 근력운동을 통해 무릎 기능을 개선하여주시면 도움이 될 수 있습니다.

다만 소리가 자주나는 경우에는 단순히 근육의 문제에 의한것이 아닌 관절의 마찰이나 근골격계질환에의해 나타날 수 있으므로, 병원진료를 고려해보셔도 좋겠습니다.

Answer 5

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.

무릎에서 뚝뚝 소리가 난지 10년 정도 됬고 무릎을 굽힐때 소리가 나며 통증이 없다면 정상적인 관절의 소리일 가능성이 큽니다.

무릎에서 소리가 나는 원인으로는 여러가지 원인이 있지만 대부분 관절내 기포가 터지는 소리로 관절 안에 있는 관절액이 움직일때 압력의 변화로 인해서 기포가 생겼따가 터지면서 나는 소리로 말씀하신대로 통증이 없다면 큰 문제는 없을 것으로 생각됩니다.

또는 힘줄이 뼈 위를 지나가며 튀는 소리일 수도 있고 이 또한 통증이 없는게 특징입니다.

그렇지만 연골의 마찰로 인해서 소리가 나는 경우에는 통증이 동반되기 때문에 이러할 경우에는 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.

빠른 쾌유를 기원합니다.

감사합니다 수고하세요~