건강관리
탕후루의 영양성분과 다이어트에 영향은?
요즘 인기있는 탕후루는 설탕덩어리 아닌가요? 탕후루의 영양성분과 탕후루가 다이어트에 어떤영향을 끼치게 되는지가 궁금합니다
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
탕후루는 과일에 설탕물을 입힌것으로 혈당치를 빠르게 올릴 수 있어 다이어트에는 도움이 되지않습니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
탕후루는 어떤 과일 사용했느냐에 따라서 영양성분이 달라지지만 기본적으로 과일 하기 때문에 비타민같은
항산화 효능이 있으며 설탕으로 인해서 당분이 많이 들어 있어서 다이어트에는 당연히 도움이 안될듯 합니다.
안녕하세요.
탕후루는 탄수화물이 매우 높아 혈당 상승을 일으킬 수 있기 때문에, 다이어트 중에는 소량 섭취 또는 설탕 함량이 낮은 탕후루를 선택하는 것이 좋습니다. 다이어트를 위한 간식으로는 과일, 채소, 견과류, 요구르트, 치즈를 고려할 수 있습니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
탕후루에는 과당. 탄수화물. 비타민. 섬유질이 포함되어 있으며. 과다 당분 섭취로 인하여 비만과 당뇨병 등 성인병을 유발할 수 있는 위험 요인이 큽니다.