식품에서 섭취하는 영양소와 비타민보충제?
둘이 화학구조는 같을텐데 혹여나 둘중 더 우위인게 있나요? 만약 포만감 문제만 해결할수있다면 사람은 영양제만 먹어도 사는데 지장없을까요?
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
말씀하신 것처럼 동일한 화학구조의 동일한 양을 섭취하는 거라면 식품이던 영양제던 그다지 차이는 없을 수 있습니다. 다만 식품 내 포함되어 있는 성분들의 배합이나 종류, 그리고 그들 간의 상호작용으로 인한 작용의 시너지 또는 저해 등 단순하게 설명하기에는 매우 복잡하고 규명되지 않은 부분들이 많다 보니 식품을 영양제로 완벽히 대체한다는 것은 현실적으로는 불가능한 영역이라고 현재까지는 이해하시면 됩니다.
그렇기에 기본적으로는 식품을 베이스로 건강관리를 하시고, 그 중 일부 부족한 부분만 영양제를 통해 보충한다는 개념으로 영양제에 대한 접근을 이해하시면 되겠습니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
영양제로 만약 인간에게 필요한 모든 영양소 탄단지 까지 포함된 모든 영양소를 먹을 수 있으면 사는데는 지장이 없지만 이미 그것은 영양제라고 할수 없고 기능식품쪽에 조금더 가까울겁니다. 미량 원소는 영양제로 복용하시는게 더 편하고 순도 높게 복용이 가능합니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
에너지원으로 주로 사용하는 물질은 탄수화물, 단백질, 지방이며 영양제는 이 성분들이 아니라 우리 몸에서 소량 사용하는 미네랄이나 비타민 종류입니다.
영양제가 식사를 대신할 수는 없습니다.
안녕하세요. 김상우 약사입니다.
영양소의 화학구조 자체는 식품과 보충제에서 동일할 수 있지만, 흡수율, 생체이용률, 작용 지속시간 등은 다를 수 있습니다. 식품은 섬유질, 파이토케미컬, 효소 등 다양한 보조 성분과 함께 작용해 상호작용과 흡수를 촉진하지만, 보충제는 단일 성분 위주라 일부 영양소는 흡수가 떨어지거나 과잉 섭취 위험이 있습니다. 따라서 이론적으로 영양제만으로 생존은 가능할 수 있으나, 장기적으로는 건강 유지에 한계가 있으며, 식품 섭취가 기본이 되어야 합니다. 감사합니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
영양제는 필수적인 성분들을 간편하게 보충할 수 있는 장점이 있지만, 그 자체로 식품을 대신하기는 어렵습니다
음식으로만 섭취할 수 있는 다양한 항산화성분들이 있고, 단순히 포만감을 떠나서 단백질이나 탄수화물, 지방 등은 생명을 유지하기 위해 필수적으로 필요한 성분들입니다
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
애초에 혼수상태일 때 정맥영양으로 생명을 유지시킬 수는 있으니까요. 다만 이러면 장내세균들도 다 죽게되어서 결국에는 건강에 악영향이 있겠죠. 먹는 영양제도 마찬가지입니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
영양제만으로는 음식을 완전히 대체할 수는 없습니다. 음식에는 비타민 미네랄 뿐만 아니라 파이토 케미칼과 식이섬유가 풍부하게 포함되어 있습니다
따라서 가급적 균형 잡기의 식단을 유지하면서 식사로 채우기 어려운 영양소는 비타민제로 보충을 권장드립니다,
만족스러운 답변되셨길 바래요
감사드려요.^^항상 건강하세요