바나나를 매일 매일 먹고 있는데요.. 유튜브를 보니 바나나안쪽살은 탄소화물이지만 껍질에 좋은 성분이 들어 있다고하는데요 이건 어떻게 섭취하는게 좋은가요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
바나나 껍질에 영양이 많고 드시려면 우선 유기농 바나나 껍질을 이용하셔야 하며 다른 과일들과 함께 갈아서 드시든지 바나나 껍질 튀김을 해서 드시는 방법이 있습니다
