현미밥과 잡곡밥 어떤게 더 좋을까요?
흰쌀밥의 탄수화물에 대한 부담으로 인해 현미밥과 잡곡밥을 즐겨먹는데요. 맛은 둘째로 하고 현미와 잡곡중에 어떤 것이 영양적으로 더 뛰어날까요?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
탄수화물을 섭취를 하낟고 하면 현미밥과 잡곡밥을 드신다면 영양적으로는
어떤 잡곡을 쓰느냐에 따라서 다르지만 잡곡밥이 더 좋을것 같습니다.
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현미밥과 잡곡밥 어떤게 더 좋을까요?
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