고민상담
매사에 걱정이 많아 불안증세를 느낍니다 어떻게 해야 할까여?
안녕하세요. 요즘들어 매사에 걱정이 많고 하기도 전에 안될 거야 되네이면서 시작조차 못하고 있습니다. 그러다보니 이게 사람 사는 게 맞나 싶기도하고 그러는데여 매사에 걱정이 많아 불안증세를 느낍니다 어떻게 해야 할까여? 궁금합니다.
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 공정한삵201입니다.
걱정이 많으신것 같습니다
걱정을 실천으로 바꾸셔야 할때인것 같습니다
자꾸 생각만 하다보면 우울증에 빠질수도 있습니다
밖으로 나가서 걷기운동이나 취미생활 가져서 사람과 교류를 하셔야할것 같습니다
안녕하세요. 명랑한고릴라87입니다. 걱정한다고 해서 달라지는 것은 없습니다. 오히려 몸과 마음을 상하게 할 뿐입니다. 매사에 긍정적으로 생각하세요~~
안녕하세요. 냥집사123입니다. 그럴 수록 미래에 대햔 준비를 더 열심히 하시는 것을 추천드려요. 아니면 하루에 몇 분 정도의 명상을 가져보는 것도 좋습니다. 너무 조급해하지 않으셔도 돼요!
