건강관리
식혜를 너무 많이 먹으면 안 좋을까요 어떤 영양성분이 들어 있나요
사계절이 무관하게 식혜를 즐겨서 먹는데요 식혜를 너무 많이 먹으면 안 좋을 것 같은데 당분이 많이 들어 있잖아요 식혜는 어떤 영양성분이 들어 있나요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
식혜는 주성분이 당분과 탄수화물이며 당분함량이 높기때문에 과량섭취를 주의하셔야합니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
식혜는 탄수화물이 많이 들어 있고 단백질 지방 그리고 당류가
많이 포함되어 있기 때문에 많이 드시면 건강에 그리 좋지 않습니다.
안녕하세요. 천아연 영양사입니다.
식혜 너무 많이 드시면 당뇨에 걸릴 수 있으니 적당히 드셔주세요
그래도 식혜를 드시면 좋은 점도 있습니다
뇌를 활성화 시켜주며 피로회복에도 좋아 동맥경화도 예방해주고 변비와 대장암을 예방해주는 효과가 있답니다