하루도 먹지 않으면 안되는 물 얼마나 마셔야하나요?

Question

우리에게 가장 소중한 것 중에 하나가 바로 물입니다. 건강에 대한 이야기를 할때에도 빠짐없이 나오는게 물인데요. 하루에 가장 적정한 물 섭취량은 얼마인가요?

Answer 1

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.

사람에 따라 다르지만 음식물 국 과일 등에 포함된 물까지해서 평균 2리터 입니다 신장질환자는 조절 필요해요