건강관리
컵라면을 매일 먹으면 살이 많이 찔까요?
점심식사비용을 아끼기위해서 편의점에가서 컵라면을 점심때 먹으려고 합니다. 컵라면을 매일같이 하나씩 먹게되면 살이 많이찌게될까요?
2개의 답변이 있어요!
컵라면은 일반적으로 칼로리가
높고 영양소가 부족한 편입니다. 매일 하나씩 먹게 되면, 전체적인 칼로리 섭취량이 증가할 수 있습니다. 또한, 나트륨 함량이 높아 체중 증가와 부종을 유발할 수 있으며, 균형 잡힌 식사를 위해 다양한 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 따라서, 컵라면을 자주 먹는 것은 체중 관리에 좋지 않을 수 있습니다.
안녕하세요.
살이 찔 수도 있겠습니다만,
더 문제는 나트륨입니다. 과량의 나트륨을 섭취할 수 있기 때문입니다.
보통 라면 1개 먹을 때마다 나트륨은 1일 섭취량의 거의 70% 이상 섭취하게 됩니다.
그러면, 고혈압이 가장 쉽게 올 수 있으며, 고지혈증, 비만도 같이 동반될 수 있습니다.
라면을 매일 먹는 것은 추천드리지 않습니다.
(마음은 너무 이해가 돼요)
감사합니다.