아침양치시 가글만 하는경우 효과가 궁금해요?

원래는 아침에 일어나서

물로만 헹궜는데 가벼운 양치가

좋다고 해서 바꿨거든요

근데 가벼운양치말고 가글로 대체해도

될까요?

불소 1000ppm 가글입니다