흔히들 말하길 당은 사람이 먹는 독이라고들 하던데요.
당이 우리 몸에 그렇게 안좋은건가요?
그리고 이로운점은 아예 없는건지 궁금합니다.
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
당은 뇌의 유일한 열량원이며 활동하는데 필요한 에너지원입니다 피로회복에도 도움을 줍니다
하지만 과해서 문제가 됩니다 적당히 섭취하면 됩니다
