점심 식사 후 너무 졸려요. 고칠 수 있나요?

Question

총합의 법칙이 있는건 아닌지 모르겠으나 점심 먹고 너무 졸린상태로 졸음을 쫒아가며 잠을깨더라도 오후 5시쯤가면 또 너무 졸려와요.

혹시 이런상황에서 좋은 방법없나요?

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

졸음을 쫒기 위해 가벼운 스트레칭이나 산책이 좋아요

또한 수분 충분히 섭취하고 간식을 극 소량 먹는것도 도움이 된다고 합니다.