다이어트 중인데
샐러드 과일 위주의 식사를 하고있습니다.
그러다 보니 쌀을 거의 먹지 않는데요
쌀을 안먹으면 건강에 문제가 생기는지 문의드립니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다이어트를 하신다고 샐러드와 과일로만 드시는것은
영양적으로 불균형이 올수 있습니다. 그렇기 때문에 골고루 드시는것이 좋을것 같습니다.
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
우리 몸은 필수 영양소인 탄수화물 단백질 지방을 섭취 하여야 균형있게 돌아갑니다 어느 한가지 영양소가 결핍 되면 몸에 불균형이 와서 건강을 해칠 수 있습니다
