대게의 영양성분과 효능 그리고 다이어트 효과는?

대게의 영양성분은 어떻게 되나요?

대게의 효능은 어떻게 되는지도 궁금합니다.

그리고 대게를 먹으면 다이어트에도 효과적인가요?