추운 겨울에 사람은 어떻게 체온을 유지하나요??
안녕하세요.
사람은 더우면 땀을 흘려서 몸을 식혀 체온을 유지하잖아요.. 그런데 추운 겨울에는 어떠한 방식으로 체온을 유지하는지 궁금합니다..
사람의 몸은 추운 환경에서도 여러 가지 방법으로 체온을 유지합니다.
근육 떨림은 우리 몸이 추위에 반응하여 체온을 높이는 가장 흔한 방법입니다. 근육이 빠르게 움직이면서 열을 생성하고, 이 열이 몸을 따뜻하게 유지하는 것이죠.
또한 추운 환경에서는 피부 근처의 혈관이 수축하여 체온을 유지하는데 도움이 됩니다. 이 현상은 체열의 손실을 줄이고 체온을 유지하는 데 도움이 됩니다.
그리고 체지방은 우리 몸의 절연체 역할을 합니다. 지방층이 두꺼울수록, 체열을 더 잘 유지할 수 있습니다.
인위적이긴 하지만 사람들은 보통 추운 날씨에 따뜻한 옷을 입어 체온을 유지합니다. 옷은 체열이 환경으로 빠져나가는 것을 막아주는 역할을 합니다.
이러한 방법들은 모두 몸이 체온을 유지하기 위한 방법입니다.
안녕하세요. 박창민 수의사입니다. 사람은 겨울에 체온을 유지하기 위해 혈류량을 감소시켜 열 손실을 줄이고 몸을 떨면서 열을 발생시키기도 합니다. 감사합니다.
안녕하세요.
세포는 세포호흡에 영양분을 사용하여 에너지를 만드는데
사람의 경우 산소를 사용하고
영양분이 가진 총 에너지의 34%정도를 필요한 곳에 활용할 수 있습니다.
그래서 사람의 에너지 효율은 34%라고 볼 수 있으며,
사용하지 못한 66%의 에너지는 열에너지로 방출됩니다.
(체온보다 낮은 기온인데도 땀을 흘리는 이유가 체내에서 계속 열이 발생하기 때문에 이를 식혀주기 위해서입니다.)
이 열 에너지가 체온을 유지하는데 사용됩니다.
사람의 몸은 털이나 두꺼운 지방층이 없으므로 옷을 껴입는 방식으로 열의 방출을 억제하여 체온을 유지합니다.
추운 환경에 노출되었을 때 몸이 자동적으로 떨림으로서 근육이 수축하고 이완하는 과정을 반복적으로 발생시킵니다. 이 과정에서 열이 생성되고 몸을 따뜻하게 해서 체온을 유지하는 데 도움을 줍니다.
추운 겨울에 사람은 몸을 덜덜 떨거나 팔짱을 끼는 등 근육을 수축시켜 열을 발생시키고, 피부 근처의 혈관을 수축시켜 열 손실을 줄여 체온을 유지합니다. 또한, 옷을 여러 겹 껴입거나 따뜻한 음식을 섭취하여 외부의 추위로부터 몸을 보호하고 체온을 유지하는 데 도움을 받습니다. 이러한 생리적 반응과 행동 변화는 우리 몸의 체온 조절 중추인 시상하부에 의해 조절되어 항상성을 유지하게 됩니다.
인간은 '항온동물'에 속하며, 이는 외부환경의 온도와 독립하여 체온을 일정하게 유지하는 것을 말합니다. 겨울철에 기온이 내려가게 되면, 인체는 체내 열손실을 방지하기 위하여 혈관을 수축시키고, 이로 인해 혈압은 상승하게 됩니다. 이러한 체온 조절은 자율신경계에서 이루어지는데요, 자율신경은 크게 교감신경과 부교감신경으로 나뉘어집니다. 추운 겨울철에 교감신경이 활성화되어 피부의 입모근이 수축하고, 피부 밑 모세혈관이 수축되면서 열손실을 방지합니다. 또한 교감신경은 부신 속질에도 작용하여 에피네프린을 분비하게 하며, 이를 통해 체내 신진대사가 촉진됩니다.
겨울이 되거나 춥다고 느끼게 되면 우리 몸은 피부 혈관을 수축시켜 체온 손실을 최소화하고 몸을 떨게하여 근육 수축으로 더 많은 열이 나게 합니다. 또 갑상선 호르몬 분비도 증가하여 몸 자체의 대사율도 높아집니다.
사람의 몸은 이러한 방식들로 추위에 적응하게 됩니다.
추위에 노출되면 혈관이 수축하여 체온을 유지하려고 합니다. 이는 체온을 유지하기 위해 열을 내부로 보내는 역할을 하며 근육을 수축시켜 열을 발생시키는 것도 체온을 유지하는 방법 중 하나입니다. 일반적으로 달달 떠는 것도 몸에 열을 발생시키는 메커니즘입니다.
우리몸은 항상성을 유지하려는 특징을 가지고 있고, 온도에 대한 항상성도 마찬가지 입니다. 그래서 우리 인간도 사시사철 일정 체온이 유지되는 항온동물로 분류됩니다.
여름철에는 땀을 흘려 피부에서 땀이 증발되며 열을 가지고 날아가는 특성을 이용해 몸의 열을 배출하고 체온을 낮추고, 겨울철에는 체내 지방을 비롯한 단백질과 탄수화물을 대사하여 열량을 얻고 이 대사 열을 통해 체온을 을리게 됩니다.
가장 먼저 혈액과 간에 있는 탄수화물을 먼저 대사하고 그다음 지방을 연소시켜 체온을 올리게 됩니다. 이렇게 올라간 체온은 비열이 높은 물분자와 지방세포들에의해 오랜시간 유지됩니다.
그래서 겨울잠을 자는 동물들이 동면에 들기전에 체중을 불려놓거나 지방을 축적해놓은 상태로 동면에 드는 편입니다.
겨울에는 사람들이 몸을 따뜻하게 유지하기 위해 다양한 방법을 활용합니다. 주요한 방식 중 하나는 옷을 입는 것으로, 겨울에는 두꺼운 옷을 입거나 방한용품을 사용하여 몸의 열을 보존하고 체온을 유지합니다.
실내나 실외에서 활동을 적극적으로 하면서 몸을 움직여 열을 내고 체온을 유지하는 것도 중요합니다. 실외에서는 몸을 움직이면서 혈액순환을 활발히 하여 몸을 따뜻하게 유지할 수 있습니다.