자다가 일어나면 몸보다 정신이 먼저 깰 수 있나요?

Question

나이

18

성별

여성

이상하다고 생각하실 수 있는데

저는 분명하게 겪고 기억하고 있거든요

맨 처음 이런 일이 일어났을 때의 상황은

자다가 갑자기 눈이 보이길래 이때는 깼다고 인지하고 인지하고 있었어요 앞이 보이니깐요 근데 몸이 내 마음대로 안 움직이고 누군가에게 조종당하는 느낌처럼 허공으로 붕 떴다가 다시 내려왔을 때 몸도 움직일 수 있게 일반적으로 깼어요 실제로 붕 떴을 때 보였던 모습이나 물건 위치들이 똑같아서 놀랐어요 몸이 붕 떴던 게 실제로 있었던 일은 아닐 텐데 이런 착각은 왜 일어나는 걸까요?

방금도 역시 공부하다 피곤해서 옆으로 누워서 핸드폰으로 단어 외우다가 8분 정도 잠들었거든요 이번에도 역시 눈이 보이는데 몸은 내 마음대로 안 움직이는 게 확실한 게 핸드폰을 보다가 잠들었으니 핸드폰이 보이는데 그때의 시각이랑 저의 현재 배경화면이 보였고요 물론 이런 일이 있을 수 없겠지만 그 상태에서 누군가가 제 다리를 위로 들고 머리카락도 잡아당기는 그런 통증도 느꼈어요 역시나 제대로 깨 보니 아까 보이던 핸드폰 화면과 시각 범주가 똑같았고요

정리하자면

1. 잠에 들었다

2. 눈이 보이는데 몸은 안 움직인다

3. 온몸에 쥐가 난 듯한 아픔을 느끼며 가끔 동시에 몸이 붕 뜨고 누가 나를 괴롭히고 있다는 느낌을 받는다

4. 이런 느낌을 받은 직후에 실제로 완벽히 깨고

아까 본 것들과 모든 게 정확히 일치하게 보인다

여기에 언급한 것 외에도 이런 일들이 많았습니다

이런 일이 자꾸 왜 일어나는 걸까요?

저도 처음에는 착각이겠지 하고 말았는데 통증이 너무 생생하고 이런 일이 반복돼서 놀랍습니다

저는 귀신이라는 존재를 믿지 않습니다 본 적도 없고요 혹여 있다고 해도 그렇겠거니 하고요

어디서 봤을 때 시신경이 뇌랑 가장 가까워서 정신이 먼저 깨면 눈만 보인다 이런 말도 있더라고요 몽유병은 몸이 먼저 깬다는데 이 증상은 몽유병의 반대 증상인가요? 그리고 비과학적인 몸이 붕 뜨고 누군가 괴롭히는 듯한 이런 현상들은 단지 착각일까요? 건강상에 문제가 있는 것은 아닐까요?

도와주세요.. 잠에 들기 두렵습니다

Answer 1

안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.

말씀하신대로 몽유병은 뇌가 잠든 상태에서 신체가 움직이는 상황인 것이고 소위 가위눌린다고 표현하는 질문자님의 증상은 뇌가 깨어났는데 신체는 아직 잠든 상태라서 유체이탈이라 표현되는 경험들을 하는 상황입니다. 결국 수면의 문제이므로 증상이 반복된다면 신경과나 정신건강의학과를 방문해 진료를 받아보실 수 있습니다.

저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 신성현 의사입니다.

자다가 갑작스레 깨어나 몸이 움직이지 않는 현상, 흔히 '가위에 눌렸다'고 불리는 이 상태는 수면마비라는 의학적 용어로 알려져 있습니다. 이는 렘수면 동안 발생하는 것으로, 렘수면은 꿈을 꾸는 단계로서 이때 근육의 긴장도가 낮아져 몸이 움직이지 않습니다. 이는 실제로 꿈에서 경험하는 움직임이 실제 행동으로 이어지지 않도록 방지하는 역할을 합니다. 그런데 수면에서 깨어났음에도 불구하고 이 근육 긴장도의 저하 상태가 지속되면, 일시적으로 몸을 움직이거나 말하는 데 어려움을 겪게 됩니다.

수면마비가 발생하는 정확한 원인은 아직 명확하게 밝혀지지 않았지만, 스트레스, 수면 부족, 불규칙한 생활 습관, 과로 등과 같은 생활 패턴이 영향을 줄 수 있으며, 기면증, 양극성 장애, 뇌전증과 같은 정신적 질환의 영향도 있을 수 있습니다. 이러한 수면마비를 예방하기 위해서는 규칙적이고 충분한 수면을 취하는 것이 중요하며, 정신 질환이 있는 경우 적절한 치료를 받는 것이 도움이 될 수 있습니다.

만일 수면마비가 자주 발생하여 심리적 불안이나 수면의 질 저하로 이어진다면, 전문의와 상담을 받는 것이 좋습니다. 정신건강의학과나 신경과에서는 이러한 증상의 원인을 파악하고, 적절한 치료 방향을 제시해줄 수 있습니다.

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