무릎 인대 손상후 회복기간은 얼마로 잡아야 될까요?

Question

4주전에 산에서 미끄러지면서 오른쪽 무릎이 바깥쪽으로 꺽여 무릎외측 인대가 파열되었습니다 병원에서 주사치료와 충격파치료끼지 받았는데 아직 걷거나 경사로 오르내릴때는 통증이 있습니다 완전히 인대상처가 아물려면 시간이 더 지나야 될까요? 그리고 많이 안움직이는것이 좋을까요?

신미소 · Accepted Answer

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.무릎외측인대손상은 회복에 생각보다 시간이 걸릴수 있습니다.특히 산에서 미끄러지면서 무릎이 바깥쪽으로 꺾였다면 인대가 강하게 늘어나거나 부분파열이 생겼을가능성이 있고, 이런경우는 주사/충격파치료를 받아도 통증이 4주이상 남아있는 것이 흔한편입니다. 최소한 6-8주 이상은 더 회복기간이 필요할 가능성이 있습니다. 인대조직은 통증이 줄어드는것과 별개로 튼튼해지는 과정이 시간이 오래걸립니다. 보통은 무릎에 부담이 적은 범위에서 움직이되 경사로,비틀기,계단오르기 동작은 당분간은 피해주시고, 허벅지근력과 엉덩이근력강화 재활을 병행하는것이 회복에 도움됩니다. 만약 6-8주가 지나도 통증이 계속되거나 무릎이 불안정한 느낌이 든다면 정형외과에서 재진료를 보아 재활치료를 방향을 다시 잡는것을 추천드립니다. 빠른쾌유를 빕니다!!

이동진 · Answer

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎인대손상으로 불편이 있으시군요.손상 정도나 관리에 따라 회복기간을 달라질 수 있으며 경미한 손상의 경우 1-2주 정도 회복기간이 필요할 수도 있으며 심한 손상의 경우 수개월 기간이 필요할 수도 있습니다.회복 하실 때까지는 무릎에 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋으며 병원에서 지속적인 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

김의균 · Answer

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.4주전에 산에서 미끄러지시고 무릎이 바깥쪽으로 꺽이면서 외측 인대 파열진단을 받으셨다면 외측측부인대 손상일 가능성이 높으며 이는 보통 인대의 손상정도에 따라 회복기간에 차이가 있을 수 있습니다.인대는 혈류가 적은 부위로 근육보다 회복속도가 느리며 부분 파열 같은 경우 1~2달 정도의 회복기간이 필요하며 완전 파열 같은 경우에는 3개월 까지도 시간이 필요할 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

김강록 · Answer

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 상태에 따라 다르지만 4주 ~ 8주정도까지는 지금과 같이 통증이 유발 될 수 있기에 주의가 필요하며 보통 3개월 이후엔 일상생활에 큰 문제가 없을 수 있습니다.당분간은 무리하게 움직이거나 자극을 주는건 피하시고 꾸준히 치료와 관리를 해주면서 경과를 지켜보시길 추천드립니다^^

김현태 · Answer

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증완화는 4-8주, 일상생활이 어느정도 문제없이 가능한 시점은 약 2-3개월 이상의 시간이 소요될 수 있습니다.대략적인 기간이기 때문에, 개인의 회복 및 건강상태에 따라 기간소요가 달라질 수 있으며, 초기 회복기에는 무리하지 않는 것이 좋습니다.

송진희 · Answer

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.외측측부인대(LCL) 파열은 보통 6~12주 정도는 지나야 통증이 많이 가라앉습니다.4주면 아직 회복 중이라 경사로에서 아픈 것이 흔합니다.완전 고정보다는 통증 범위 내에서 가벼운 관절운동과 근력운동을 병행하는 것이 회복에 더 좋습니다.다만 방향 전환, 비틀림, 경사 하행은 아직 피하고 보조기 착용이 도움이 됩니다.통증이 점점 줄지 않거나 무릎이 흔들리는 느낌이 있으면 재검진 받아보세요.빠른 호전 바랍니다!! 감사합니다~