아침을 먹지 않고 출근하는데 고함량 비타민을 빈속에 먹어도 될까요?
얼라이브 데일리 멀티비타민이 비타민b함량이 높은데 빈속에 먹으면 속이 쓰릴까봐요
센트룸 포커스 에너지와 고민하고 있는데
센트룸을 먹는다면 종근당 원데이21도 같이 구매해서 먹으려고 하는데
얼라이브를 먹는다면 얼라이브 멀티비타민 하나로 충분하겠죠?
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
고함량 비타민을 먹게 된다면
위장장애가 있을 가능성이 있기 때문에
가능한 식후로 드시는 것이 좋습니다.
빈속에 먹게된다면 자극이 될 수 있습니다....
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
고함량의 비타민을 빈 속에 드실 경우 메스꺼움 및 구토 그리고 어지럼증이 발생할 수 있습니다.
따라서 대부분의 건강보조식품 및 비타민 등은 공복이 아닌 식후에 드시는 것을 추천드립니다.
또한 식후에 드시더라도 해당 증상이 나타난다면 용량을 줄일 필요가 있습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
얼라이브는 일반적으로 고함량 제품이라고 보긴 어려우며, 종합비타민 정도 라고 생각하시면 됩니다.
다만 종합비타민은 공복에 먹는 경우 흡수율이 낮고, 위장에 부담이 되기 때문에 가능하면 점심이나 저녁 식사 후에 드시길 바랍니다.
종합비타민은 하나만 드셔도 되고, 피곤한 증상이 있다면 비타민B군 정도 추가해서 같이 드시길 바랍니다.
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
고함량 비타민 b군 제품을 공복에 복용하실 경우 속이 쓰리다고 하시는 경우가 많지만, 괜찮다고 하시는 경우도 있습니다. 혹시 속이 불편할 경우 점심 식후에 복용하셔도 됩니다.
일단 선택하신 제품을 복용해보시고 부족한 부분이나 불편한 부분이 있으실 경우 상담을 통해 다른 영양제로 바꾸거나 추가해보시기를 추천드립니다.
안녕하세요. 김현정 약사입니다.
멀티비타민은 한종류로 충분합니다. 함량을 살펴보니 얼라이브 1개로도 충분할 것 같습니다. 국내 제품에 비해서는 그다지 고함량이 아니기 때문에 빈속에 드셔보시고 울렁거리시면 식후 드시면 되겠습니다.
종근당 원데이 21과 얼라이브에 모두 비타민A가 함유되어 있는데, 임신을 준비하시는 상황이라면 안드시는게 좋습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
현재 문의주신 센트룸 포커스 에너지나 얼라이브 멀티비타민의 경우에 지용성 비타민이 함유된 종합비타민을 공복에 복용시에 위장에 자극감을 유발할 수 있기에 반드시 식후 복용을 권장드립니다.
감사합니다.^^
안녕하세요. 최성모 약사입니다.
비타민은 공복에 먹으면 속쓰림이 나타날 수 있기 떄문에 가급적 식후를 권장합니다.
멀티비타민은 하나만 드셔도 충분하며 부족한 부분이 있다면 해당 부분만 따로 보충해주시면 될겁니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
1. 얼라이브의 비타민B함량은 1일 권장량에 비해서 높지만 위장장애를 유발할 정도의 양은 아닙니다. 지용성 비타민의 흡수율을 높이기위해서는 식후에 드셔야 바람직합니다.
2. 센트룸, 원데이21, 얼라이브 모두 같이드셔도됩니다. 함량이 낮아요.
안녕하세요. 이병도 약사입니다.
1 얼라이브 데일리 멀티비타민이 비타민b함량이 높은데 빈속에 먹으면 속이 쓰릴까봐요
- 약복용 시 빈 속이라면 물이라도 200미리리터 이상 충분히 드세요
2 센트룸 포커스 에너지와 고민하고 있는데 센트룸을 먹는다면 종근당 원데이21도 같이 구매해서 먹으려고 하는데 얼라이브를 먹는다면 얼라이브 멀티비타민 하나로 충분하겠죠?
- 예 한가지만 드셔도 됩니다
안녕하세요. 변종석 약사입니다.
아침을 드시지 않고 출근 하시는 데 고함량 비타민은
아침에 드시지 마시고 점심부터 드시는 게 좋을 것 같습니다
영양소가 에너지원으로 바뀌는 데 필요한 물질이 비타민B군이거든요
제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요
안녕하세요. 정주수 약사입니다.
말씀하신 3가지 제품들은 비타민이 소량씩 함유되어 있는 멀티비타민 제품입니다. 그리고 비타민이 비활성형 비타민으로 함유되어 있어 활성형 제품에 비하여 흡수율이 낮습니다.
비타민B군은 수용성 비타민이기 때문에 공복에 복용하는 것이 흡수율 면에서는 좋기는 하지만, 위장이 약한 분들은 위장 장애의 우려가 있기 때문에 식후에 드셔도 괜찮습니다.
멀티비타민을 굳이 여러 가지를 드실 필요는 없습니다. 한 가지 제품을 정해서 복용하셔도 괜찮으며, 본인의 비타민을 복용하는 목적이 좋지 못한 식습관으로 인한 영양 불균형으로 여러 가지 영양소를 채울 목적이라면 지금과 같은 건강기능식품의 멀티비타민을 복용하셔도 충분합니다.
만약 피로회복, 에너지 생성 등에 더 나은 효과를 기대하신다면 활성형 비타민으로 함유된 일반의약품으로 허가 받은 종합비타민 제품들이 흡수율 면에서도 좋고 함량 또한 높게 함유되어 있기 때문에 더 나은 선택이 될 수 있습니다. 고함량 종합비타민 제품은 제조하는 회사마다 비타민 구성 및 함량이 다르므로 약사님과 상의하시어 본인에게 적절한 제품을 선택하시는 것이 좋습니다.
답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
안녕하세요. 박희재 약사입니다.
1. 위장이 강한 분들은 공복에 드셔도 괜찮습니다. 저는 아침을 챙겨먹지 않아서 종합비타민을 아침공복에 먹습니다. 혹시나 속쓰림이 나타나면 차라리 점심식후에 드세요.
2. 네 3가지 중 아무거나 하나만 드셔도 됩니다.
