건강관리
아침식사로 속에 부담이 되지 않는 음식이 있을까요?
아침에 출근하는 평일에는 아침식사를 제대로 하지 못해서 영양바를 자주 먹는데요. 영양바가 몸에 좋을 것 같지는 낞고 아침에 속에 부담이 가지 않을 음식이 있을까요??
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
아침에 속에 부담이 가지 않으면서도 영양가 있는 음식으로는 오트밀 또는 시리얼, 요거트와 과일, 계란 샌드위치, 스무디 등이 좋은 선택입니다. 이러한 음식들은 영양소를 제공하면서도 소화에 부담이 가지 않습니다.