겨울이라서 그렇지만 집에 보일러를 틀어도 발이 시립니다.
날이 너무 추워진건 맞는데 보일러도 틀어놓고 집도 이정도면 따듯한 편이고 옷도 잘 입고 양말을 신었음에도 불구하고 발목부터 발까지 너무 시렵습니다. 몸 위쪽으로는 살짝 덥게 느껴질 정도인데 왜 발만 시린거죠?어떻게 해야하나요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
발만 유독 시린 느낌이 드신다면, 몇 가지 가능성을 고려해 볼 수 있습니다. 혈액순환이 원활하지 않을 경우 발이 차갑고 시릴 수 있습니다. 혹은 말초신경의 문제나 갑상선 기능의 저하 등이 원인일 수 있습니다. 따뜻한 물에 발을 담그거나 발을 잘 마사지를 해주며 혈액순환을 촉진시킬 수 있습니다. 또한, 실내 습도를 적절히 유지하며 보조 난방 기기를 사용하는 것도 방법이 될 수 있습니다. 만약 이런 방법들로도 증상이 개선되지 않는다면 병원을 방문하여 더 정확한 진단을 받아보시는 것이 좋습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바라며 추가로 궁금한 점 있으시다면 언제든 또 질문해 주세요. 최선을 다해 답변해 드리겠습니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
난방을 더 올리는게 쉬운 방법이긴 한데 몸은 따뜻한데 발만 시렵다면 수면 양말 등으로 발을 감싸주는게 도움이 될수도 있습니다. 아니면 전기 발매트를 사용해보셔도 좋습니다. 이와 별개로 수족냉증일수도 있는데 이게 오래 지속된다면 검사를 받아보는 것이 좋습니다. 혈액순환장애에 의한 수족냉증을 방치하면 부종이 생기거나 만성피로, 저혈압 등으로 진행될 수 있습니다. 여성 환자의 경우 수족냉증에 하복부냉증이 동반되면 월경불순, 불임 등의 원인이 되기도 합니다.
감사합니다.안녕하세요. 남희성 의사입니다.
실제로 발을 만져보면 차갑나요 차갑지 않나요?
감각만 차갑게 느끼는건지 실제로 발이 차가운지를 확인하셔야겠습니다.
실제로 발이 차가운 경우가 대부분일테도 이 경우는 수족냉증으로 볼 수 있겠습니다.
수족냉증의 정확한 발생 기전이 밝혀져있지는 않지만 기초대사량의 저하와 손발로의 혈액순환 저하를 주요 원인으로 생각할 수 있겠습니다.
평소 살이 잘 안찌는 사람들을 보면 기초대사가 높은 경우가 많습니다. 몸에서 열 에너지가 많이 만들어지기 때문에 손발까지도 전달될 열 에너지가 남아나는것이죠. 평소에 살이 잘 찌시는 경우는 기초 대사량이 낮아서 열 에너지가 부족하다 보니까 손발까지 따뜻하게 할 에너지가 모자라서 수족냉증이 생깁니다.
지금 시도해볼 수 있는 방법은 먼저 몸 전체를 따뜻하게 해주는것이고, 혈액순환을 떨어트릴 수 있는 흡연은 자제해주시는게 좋겠습니다. 근력 운동은 기초대사량도 늘려주고 혈액순환도 증가시키기 때문에 근력운동을 장기간 해주시면 도움이 될 수 있겠습니다.
진료를 원하시면 가정의학과 진료를 받아보시는게 좋겠으나 2차적인 원인 질환이 있는지 확인하는 차원이지 수족냉증 증상을 개선하는 치료가 따로 있지는 않습니다.
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
따뜻한 실내에 있음에도 불구하고 발목부터 발까지 차가운증상은 신장의 음양이 허손되었을때 나타나는 증상입니다 여성들이 갱년기 가까워지면 더 두드러지게 나타날수 있습니다 한의원에서 신장의 양기와 진액을 보하는 약처방을 받아보세요