의료상담
수면시 안대를 착용하는게 수면건강에 더 좋나요 ?
성별
여성
나이대
25
안녕하세요 자고 일어나면 눈이 좀 많이 뻑뻑합니다 ; (모래알갱이 들어간것마냥 )
그래서 수면시 안대를 착용하고 자는 습관을 들이려고 하는데 이런 증상과 더불어
기상시 피곤함이 덜할까요 ? (깊게 자게 해준다던지.. )
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 서민석 가정의학과 전문의입니다.
수면시 안대를 사용한다고 해서 숙면이 가능한 것은 아닙니다. 문의 주신 것처럼 안구 건조나 피로 회복에 더 도움이 될 가능성은 떨어집니다. 물론 빛에 대해 예민한 분의 경우, 수면 환경이 너무 환한 경우(밖에서 불빛이 자주 비치는 경우)라면 안대가 도움이 될 수는 있겠지요.