코로나에 처음 걸려보니 먹는 문제가 힘드네요.식단관련 질문요

입맛도 안나고 목도좀 아프고 의욕이 없으니 약먹자고 밥을 먹는 지경이네요. 간단하게 해먹을 수 있는 식단이나 입맛에 도움되는 메뉴라도 추천 좀 해주세요..제발..