채혈 후 근력운동하면 안될까요???

Question

성별

남성

나이대

25

건강검진으로 채혈 후에 당일에는 과격한 운동을 피하라고 하셨는데 채혈한쪽의 팔의 팔운동만 피하면 될까요?? 아니면 어깨운동정도의 근력은 사용해도 피멍이 들지 않을지 궁금합니다..!!

Answer 1

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

채혈한날에는 과한운동을할시에는 멍이더심하게들수있는데요 가벼운 스트레칭이나 운동은 괜찮지만 너무 강한강도의 운동은 채혈부위가아니더라도 피하는걸 추천합니다 감사합니다~!

Answer 2

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

체혈 후 과격한 운동을 피하는 이유는 혈액순환이 일시적으로 불안정해지기 때문입니다. 채혈부위의 팔 운동은 피하는 것이 좋고 어깨 운동은 어깨에 큰 부담을 주지 않는 범위에서는 가능할 수 있습니다 그러나 피멍이나 추가적인 자극을 피하기 위해 너무 무리한 운동은 자제하는 것이 좋아요!

Answer 3

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

채혈 후 근력운동은 혈관벽을 손상 시킬 수 있기 때문에 당일 정도는 근력 운동을 하지 않으시는 것이 좋습니다.

답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.

건강 검진하고 술 먹고, 철봉도 하고 그랬었는데 크게 지장없습니다. 다 권장 사항이니 되도록 안하는게 좋다는 거지 너무 무리만 안하시면 크게 이상없습니다

Answer 5

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.

열심히 운동하시는것은 좋지만, 채혈 후 운동은 가벼운 유산소 운동을 추천드립니다.

채혈 후 근력운동이나 팔의 힘이 가해지는 운동 시 지혈을 방해 할 수도있고, 채혈한 부위에 혈종을 일으키는 경우가 있기에 채혈 후에 근력운동은 삼가하시는게 가장 좋습니다.

약간의 채혈이라도 당일은 충분한 휴식과 균형잡힌 식사를 하시는것이 좋습니다^^

Answer 6

안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.

무게를많이 올려서 하지 않는 이상 괜찮을것 같습니다. 다만 가급적으로 채혈팔 자극 주지말고 코어라던지 하체 위주, 유산소 운동하시는게 좋겠습니다

Answer 7

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

정상 성인의 경우 10분정도면 지혈이 다 되긴 합니다.

그러나 주변에 멍이들거나 불편감이 생길 수 있기 때문에 되도록 근력운동은 당일에는 자제하여주시는 편이 더 좋겠습니다.