커블체어는 허리디스크에 도움이 되나요?
안녕하세요 제가 허리디스크가 있어요 전에보니 티비광고에서 커블체어 광고봤는데 허리를 잡아준다고 해서요 이거 디스크에도 효과가 있을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
허리를 잡아주는 보조기는 말그대로 보조의 의미인데요 평소 스트레칭과 운동을 통해서 허리의 안정성을 키우는것이 우선입니다
유튜브를참고해 따라한다면 좀더 쉽게 동작을 배울수있으니 참고하시길 바랍니다 감사합니다~!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
커블체어는 앉은 자세를 보조해 허리 부담을 줄이는 데 도움을 줄 수 있지만 디스크를 치료하는 제품은 아닙니다 장시간 앉아 있을 때 자세가 무너지는 것을 방지하는 용도로는 유용할 수 있지만 이미 통증이 있다면 적절한 치료와 운동이 더 중요합니다 디스크가 있다면 의자 높이와 허리 지지 쿠션사용, 자주 일어나서 움직이는 것이 더 효과적일 수 있습니다!
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.
커블체어는 허리디스크에 직접적인 도움을 주기 어렵습니다.
자세가 나빠지기전 잡아주는 예방용으로 생각하는게 좋습니다.
특히 요추후만이 심해진 아이들에게 적합할 수 있으나, 체형교정은 환자의 적극적인 행동이 필요합니다.
해당 부분에 대해서는 엑스레이와 평소 앉는 자세를 모두 고려해야하므로 병원에 내원하여 검진을 받늑널 추천드립니다.
긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
커블체어가 말이 많지만, 잘 사용하면 허리에 긍정적인 영향을 미치지만, 의자가 딱딱하고 그러다보니 엉덩이쪽이 많이 뭉치거나 긴장을 해서 오히려 허리까지 긴장을 유도할수도 있더라고여, 그래서 한번 매장가셔서 앉아보시고 사면 좋을거같습니다. 아니면 커블체어에 원리를 이용하여 앉을 수 있는 방법이 있는데, 수건을 접어서 거기 위에 엉덩이 끝부분(1/3정도) 걸치게 앉으시면 골반이 중립에 놓이면서 허리가 편해집니다. 한번 다양하게 시도해보시면 좋을거같습니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
허리통증으로 불편이 있으시군요.
장시간 앉아 있는다면 어느 좋은 의자라도 허리디스크에 부하를 주며 허리에 좋지 않은 영향을 미칠 것입니다. 앞으로 몸을 숙이지 았고 주기적으로 30분-1시간 간격으로 움직여 주시거나 스트례칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것 입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김경태 정형외과 전문의입니다.
척추 기립근 운동과 안정화에 도움은 됩니다만
직접적인 디스크에 도움이 될지는 의문입니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
디스크에 양상에 따라 도움이 될수있고
오히려 독이 될 수 있습니다
바른 자세를 유지하기위해 커블 체어를 보통
많으쓰는데 이런 보조도구 같은경우 너무 많이 사용하거나 의존하게되면 몸이 스스로 디스크를 잡아주고 코어의 집중을 하지 못하게됩니다
반면 통증이없고 디스크에 증상이 없다면 바른 자세의 가이드라인으로 쓸 수 있습니다
디스크 환자같은경우는 전문의와 상담을 통해 한번 더 확인 후 사용하는것이 안전하고 좋습니다
도움이 되는 답변이되었으면 좋겠습니다^^
장도연이 추천하는 아하!
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