밤에 먹으면 절대 안되는 비타민이나 영양제
밤에 먹으면 절대 안되는 비타민이나 영양제는 어떤것이 있나요? 이유도 알고 싶습니다. 게다가 꾸준히 매일 먹어도 안되고 한번 쉬어주고 먹어야하는 비타민이나 영양제도 있을까요?
밤에 절대 먹으면 안되는 것은 아니지만, 고함량의 비타민B군이 들어간 제품들은 저녁이나 자기전 시간에 복용하시는 것은 피하시는 것을 추천드립니다
너무 늦은 시간에 복용하시는 경우 수면에 방해가 될 가능성이 있기 때문입니다
영양제는 고함량 제품이거나, 간이나 신장에 부담이 되고 있는 것이 아니라면
일부러 휴약기를 가지면서 복용하실 필요는 없는 경우가 많습니다
안녕하세요. 진태웅 약사입니다.
밤에 복용하면 안되는건 아니지만 비타민B군,코큐텐등 에너지 대사를 증가시키는 영양제는 숙면에 방해가되는 경우가 있기에 오전에 주로 복용하게 되며 권장량으로 복용시 복용을 중단해야하는 영양제는 없습니다. 미용관련 의약품은 일정기간 복용 후 중단하는 경우는 있겠습니다.
안녕하세요. 최동욱약사입니다.
보통 비타민b군이 대표적입니다. 절대는 아니지만 먹으면 불면 같은 부작용을 유발하기도 하거든요.
안녕하세요. 특별히 밤에 먹으면 절대 안 되거나 하는 비타민이나 영양제는 딱히 없습니다. 다만 밤에 복용을 했을 때 잠을 방해를 한다거나 흡수 효율이 떨어지는 등 하여 낮에 복용을 하는 것을 권장하는 영양제는 있습니다.
대표적으로 피로회복제로 쓰이는 종합 비타민제들은 밤에 복용하면 경우에 따라서는 숙면을 방해할 수도 있습니다.
안녕하세요, 백찬양 약사입니다.
밤에 먹으면 수면을 방해할 수 있는 성분의 영양제는 피하는게 좋습니다. 비타민B군 등의 종합영양제는 아침 식후에 드시는 것을 권해드립니다.
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감사합니다:)
고함량 활성비타민은 개인적으로는 한두달 쉬어주시몀 아주 즇더고 생각합니다.
밤에 비타민B군 드시면 잠이 안오실 수 있습니다 혹은 바로 주무시게되면 위장장애발생가능합니다
비타민B군처럼 피로회복효과가 있는 비타민은 저녁 늦게 드시고나서 잠을 방해할 수도 있습니다.
특히 비타민B1, B12가 그렇습니다.
안녕하세요.
영양제에 관한 질문을 주셨습니다. 밤에 복용하시면 안되는 영양제를 질문주셨습니다. 주로 수면에 방해되는 영양제는 드시면 안되겠습니다. 예를들어 비타민B군은 에너지대사에 사용되는 영양소입니다. 수면을 방해 할 수 있겠습니다. 가르시니아, 카테킨 등 여러 영양제는 휴약기가 필요합니다.
밤에 절대 복용하면 안되는 비타민이나 영양제는 크게 없습니다
다만 비타민B군이나 비타민c, 카페인 등 컨디션이 올라가거나 각성효과가 있는 성분이 들어간 영양제를 저녁에 복용시 잠이 안올수있습니다
특별히 일정주기로 복용을 쉬어야하는 영양제도 없습니다
감사합니다 추천부탁드립니다
고함량비타민b군이 포함된 영양제나 피로회복제의 경우 저녁에 복용하면 숙면에 방해가 될 수 있으며 저녁 공복에 복용할 경우 위장 장애의 가능성이 있습니다.
밤에 먹으면 절대 안되는 영양제는 딱히 없습니다.
비타민B군처럼 피로회복효과가 있는 영양제는 아침이나 점심이 좋구요.
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위장장애를 일으키거나 신체 활성도를 올리는 약들은 복용을 하는 경우 수면에 방해할 수 있기 때문에 되도록 저녁 복용을 피하시는게 좋습니다.
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