고혈압에 좋은 식품은 어떤게 있어요???

Question

고혈압에 좋은식품은 무었이 있어요???

그리고 당료에는 어떤음식이 좋아요???

술을 일주일에 5일을 먹는거 같은데 고혈압이랑 당료에 영향이 있어요 ? 담배도 생담배는 아니고 요즘유행하는 찐담배 기게에 넣어피우는 담배도 피우고 있어요

고혈압 당료에 영향이 있어요?

Answer 1

안녕하세요. 이재호 영양사입니다.

혈압의 경우 나트륨 섭취조절이 1순위 입니다.

가능하다면 나트륨 섭취를 줄이기 위해서 간을 최대한 약하게 해주세요.

그리고 나트륨 배출을 돕는 칼륨이 풍부한 두부, 바나나, 양배추 등을 자주 섭취해주세요.