건강관리
기름진 음식 먹은 후 녹차는 왜 좋은가요?
중국요리가 주로 튀긴음식이 많아 기름진 음식이 많은데요
음식 먹은 후 녹차를 많이 마셔서 그런지 의외로 살찐 사람들의 비율이 낮던데요
녹차의 어떤 효능이 그 역할을 하나요?
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
중국요리는 기름진 음식이 많지만, 녹차를 많이 마시는 습관이 있어 살찐 사람의 비율이 낮은 것으로 추측됩니다.
녹차에는 아래와같은 효능이 있어 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다.
지방 연소 : 녹차에 함유된 카테킨 성분이 지방 연소를 촉진하는데 도움이 됩니다.
식욕 억제 : 녹차에 함유된 카테킨 성분이 식욕을 억제하는데 도움이 됩니다.
수분 보충 : 녹차는 수분을 보충하는데 도움이 되며, 수분 부족은 체중 증가의 원인이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.녹차 성분 중 한가지인 카테킨 성분이 지방의 합성을 억제 및 체지방 축적을 방지하는 효능이 있어요. 신진대사를 높여 운동하기 전후로 녹차를 드시면 운동 효과가 더욱 좋아져요.