기름진 음식 먹은 후 녹차는 왜 좋은가요?
중국요리가 주로 튀긴음식이 많아 기름진 음식이 많은데요
음식 먹은 후 녹차를 많이 마셔서 그런지 의외로 살찐 사람들의 비율이 낮던데요
녹차의 어떤 효능이 그 역할을 하나요?
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
녹차에는 카테킨이라 불리는 항산화물질이 풍부하게 포함되어 있어 소화를 도와주고 지방 흡수를 억제할 수 있습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.녹차에는 카테킨이라는 성분이 들어있어 내장지방 형성을 억제하는 효능이있습니다
안녕하세요.
중국요리는 기름진 음식이 많지만, 녹차를 많이 마시는 습관이 있어 살찐 사람의 비율이 낮은 것으로 추측됩니다.
녹차에는 아래와같은 효능이 있어 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다.
지방 연소 : 녹차에 함유된 카테킨 성분이 지방 연소를 촉진하는데 도움이 됩니다.
식욕 억제 : 녹차에 함유된 카테킨 성분이 식욕을 억제하는데 도움이 됩니다.
수분 보충 : 녹차는 수분을 보충하는데 도움이 되며, 수분 부족은 체중 증가의 원인이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.녹차 성분 중 한가지인 카테킨 성분이 지방의 합성을 억제 및 체지방 축적을 방지하는 효능이 있어요. 신진대사를 높여 운동하기 전후로 녹차를 드시면 운동 효과가 더욱 좋아져요.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
녹차는 탄수화물 대신 지방을 사용하기 때문에 기름기 있는 음식을 먹은후 녹차를 마시면 지방을 더 빨리 없애는 효능이 있습니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
녹차 안에는 여러가지 성분이 있는데요 그중에서도 카테킨이라는 성분이 지방을 분해해주기 때문에
좋습니다.