잭푸르트는 어떠한 영양성분이 들어있나요?
베트남에서 잭푸르트를 먹어보고 너무 맛이 있었는데요.
잭푸르트에는 어떠한 영양성분이 들어있는지 궁금합니다.
섭취시 어떠한 효능이 있는지도 답변 부탁 드립니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
잭푸르트에는 단백질. 지방. 섬유질. 마그네슘. 비타민C. 칼륨. 루테인. 제아잔틴이 풍부하며. 소화개선. 혈당조절. 심장건강. 피부건강. 모발건강. 상처치유. 대장암예방에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
잭푸르트는 루테인과 비타민A가 풍부하여 눈건강에 도움을 주며 식이섬유가 풍부하여 변비예방에 효과적입니다
안녕하세요. 강형봉 영양전문가입니다.
잭푸르트는 단백질, 탄수화물, 식이섬유, 비타민, 미네랄, 칼륨, 칼슘 등 많은 영양소를 가지고 있습니다.
고혈압에도 좋고, 칼슘이 많이 함유되어 성장기 아이들에게도 좋습니다.
잭푸르트는 미네랄이 풍부하고 항산화 성분이 다량 함유되어 있어서 면역력 향상에 효과가 있습니다
그리고 뼈건강, 혈압조절에 효과가 있는 과일입니다.
탄수화물: 주로 당분과 식이섬유가 풍부합니다. 당분은 에너지원으로 작용하고, 식이섬유는 소화에 도움을 주고 배변을 원활하게 합니다.
비타민: 잭푸르트에는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 C는 항산화 작용을 하고 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
미네랄: 칼륨, 마그네슘, 철분 등 다양한 미네랄이 들어있습니다. 칼륨은 신체의 수분 및 전기적 균형을 조절하고, 마그네슘과 철분은 각각 다양한 생리적 기능을 지원합니다.
식이섬유: 소화를 촉진하고 속을 가득 채워주어 포만감을 유지하는 데 도움을 줍니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
잭푸르츠에는 식이섬유 비타민 C 비타민 B
그리고 칼슘 칼륨 아연 철 마그네슘 등이 들어 있습니다.
혈당조절은 물론 항암 효과도 뛰어난 것을 알려져 있습니다