다이어트 식단으로 두부 괜찮을까요?

Question

매번 다이어트 할때마다 닭가슴살만 먹어서 지겨워서 두부로 바꿔 보려고 하거든요. 근데 닭가음살 만큼 단백질을 보충하려면 어느정도 먹어야하고 닭가슴살 보다 다이어트 식단으로 괜찮을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

다이어트로 드시는 음식중에 두부도 큰 부분을 차지 합니다.

단백질을 대체 할수 있기 때문이죠.

너무 한 재료만 드시면 질리기 때문에 바꿔 주는것도 좋을것 같습니다