다리를 꼬고 앉으면 허리가 휘어질까요?
안녕하세요
어릴 적부터 다리를 꼬고 앉는 습관을 가지게 되면 허리가 휘어질 가능성이 있나요 아이가 습관적으로 꼬고 앉아서 걱정이 되네요
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
다리를 꼬고 앉는 자세가 지속되면 골반이 비뚤어지고 척추 측만증이 생길 수 있어요. 특히 성장기 아이들은 더 주의가 필요하죠. 의자에 앉을 때는 양쪽 발바닥이 바닥에 닿게 하고, 등을 똑바로 펴는 습관을 들이도록 해주세요. 30분마다 한번씩 일어나서 스트레칭을 하는 것도 도움이 될 거에요.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
다리를 꼬고 앉는 습관이 허리에 미치는 영향에 대해 궁금해하시는군요. 다리를 꼬고 앉는 자세는 골반의 비대칭을 유발할 수 있고, 장시간 지속되면 척추에도 영향을 미칠 수 있습니다. 이는 척추의 정렬에 변화를 초래하여 허리 통증이나 불편감을 유발할 수 있습니다. 특히 성장기 아이들이 이런 자세를 자주 취한다면 척추에 부정적인 영향을 미칠 가능성이 있습니다.
하지만 모든 사람이 다리를 꼬고 앉는다고 해서 모두 허리가 휘는 것은 아닙니다. 개인의 자세 습관, 근력의 균형, 척추의 건강 상태에 따라 영향이 다르게 나타날 수 있습니다. 따라서 반복적으로 다리를 꼬고 앉는 습관이 있다면, 주기적으로 바른 자세를 유지하고 스트레칭을 통해 근육의 유연성을 유지하는 것이 중요합니다. 아이가 올바른 자세를 유지하도록 신경쓰는 것이 건강한 척추를 유지하는 데 도움이 될 것입니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김나영 의사입니다.
다리를 꼬는 습관은 허리, 골반에 불균형을 초래하며 장기간 지속시 척추 측만이나 골반 비대칭 원인이 됩니다. 다리를 꼬고 앉으면 한쪽 근육이 과도하게 긴장하거나 약화되어 자세에 영향을 줄 수 있습니다. 바른 자세로 앉도록 지도해주시고 허리와 골반 근육을 강화하는 스트레칭을 권장해보세요.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
다리를 자주 꼬는 습관은 척추에 부담을 줍니다. 어느 순간부터 다리 꼰 자세가 편하다면 이미 척추나 골반이 틀어졌다는 것이구요. 척추와 골반은 신체를 지탱하는 데 큰 역할을 하기때문에 틀어지면 허리·골반통증이 발생하고 심하면 허리디스크나 척추측만증으로 이어질 수 있으므로 지양하는 것이 좋습니다. 감사합니다
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
네 아이때부터 다리를 자주 꼬고 앉게 되면 골반의 균형이 흩트러져서 허리건강에도 안좋습니다 특히 아이들은 척추측만증이 유발될수 있습니다
아무래도 다리를 꼬고 앉는 습관은 직접적으로 허리와 골반에 부담을 주고 부정적인 영향을 줄 수 있는 요인에 해당하기 때문에 최대한 하지 않는 것이 좋습니다. 그렇지만 어릴적부터 다리를 꼬고 앉는 습관을 가지고 있다고 하여서 막 허리가 눈에 띄게 휘어지고 그럴 것이라고 보기는 어렵습니다. 골격의 변형은 생각보다 그렇게 쉽게 발생하지는 않습니다. 아무래도 부담을 많이 주는 자세는 맞는 만큼 최대한 지양하는 것이 좋긴 하겠습니다.
