술 먹은 다음날 숙취 해소 방법

술을 많이 먹은 다음날 머리도 아프고 속도 쓰리고

하는데 숙취해소를 할수 있는 좋은 방법이 있나요?

음식도 좋고 운동도 좋고 빨리 해소할수 있는 방법은?