건강관리
꿀을복용하면 우리몸에 어떤부분이좋아지는가요?
안녕하세요. 제가아는분이 양봉업을하는데 설탕도안먹이고 관리하시는데 이번에 꿀을하나주셨는데 우리몸어디에좋은지알고싶어서 여쭤봅니다
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안녕하세요.
꿀은 다양한 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 꿀은 당분과 수분뿐만 아니라 아미노산, 미네랄, 비타민, 항산화물질 등 다양한 영양소가 함유되어 있기 때문에 건강에 많은 이점을 제공할 수 있습니다.
꿀의 대표적인 효능 중 하나는 면역력 강화입니다. 꿀에는 항균 및 항염작용을 가지고 있는 플라보노이드와 폴리페놀 등이 포함되어 있어 면역력을 증진시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.
또한, 꿀은 항산화 작용을 가지고 있어 세포 손상을 예방하고, 암 예방에도 효과적일 수 있습니다. 또한, 기침과 가래에 효과적인 기능을 가진 것으로 알려져 있으며, 소화를 촉진시켜 위장 건강을 촉진시키기도 합니다.
하지만 꿀은 당분이 많기 때문에 과다한 섭취는 체중 증가와 당뇨병 등을 유발할 수 있습니다.