두 어깨를 올려서 뼈를 맞추는 느낌이랄까요
어깨를 들어올려서 뼈를 맞춘다는 느낌?
뭔가 스트레칭이 되는 거 같기도 하고 시원하기도 해서 아직까지는 괜찮은데 나중에 문제가 될까요
뼈소리가 좋지만은 않을거 같아서
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
어깨를 들어올려 딱 소리나며 시원한 느낌은 관절 가스 방출 또는 미세한움직임 때문일 수 있어요 현재 통증 없이 일시적으로 시원하다면 큰 문제는 아닐 수 있지만 습관적으로 자주 반복하면 관절에 무리를 줄 수 있어요 통증이나 불안정성이 동반된다면 정형외과나 재활의학과 진료를 받아보는 것이 좋습니다!
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
말씀하신 어깨를 들어올려 뼈를 맞춘다는 느낌은 시원하면서도 소리가 나는 동작이며, 통증이 없다면 너무 걱정하지 않으셔도됩니다. 하지만 반복적으로 무리하게 할경우엔 관절에 계속된 부하로 미세손상이 나타날 수 있습니다.
대부분 이러한 소리는 관절 사이에 기포가 터지면서 나는 소리로 몸에 큰 영향을 끼치진 않지만, 만약 통증이 나면서 소리가 난다면 이땐 꼭 병원에 방문하시는것을 추천드립니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
질문의 내용으로 정확한 것은 알 수 없지만 통증이 없다면 걱정을 하지 않으셔도 될 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
어깨쪽으로 불편감이있다면 평소 자세적인문제나 근육의불균형등으로인해서 나타나는증상일수있는데요 평소 운동과 스트레칭을 통해서 관리하는것이 제일좋고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는걸 추천합니다
빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
어깨를 들어올려서 뼈를 맞춘다는 느낌 처럼 스트레칭을 하면 시원하기도하고 순차적으로 스트레칭 되는 것 같지만 자주 하거나 습관처럼 하면 장기적으로 문제가 될 수 있습니다.
어깨에서 소리가 나는 것은 관절안에 윤활액에 기포가 터지면서 나는 소리로 일시적으로 근육과 인대가 늘어나면서 긴장이 풀리는 느낌이 날 수 있지만 너무 과도한 관절의 움직임을 줄 경우 관절이 불안정해지거나 혹은 인대나 연골에 부담이 될 수 있기 때문에 조심하시는게 좋습니다.
일부러 소리를 내기보다는 가벼운 어깨 돌리기 및 스트레칭 등을 해주시는게 좋으며 지속적으로 어깨가 뻐근하고 불편하다면 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김나영 의사입니다.
대부분의 소리는 관절에서 나는 기포가 터지는 소리이며 현재 통증이 없다면 크게 걱정할 필요는 없지만, 반복적으로 뻐근함이나 통증, 불안정함이 동반되는 경우, 자주 하게 되어 습관이 된 경우, 소리 나는 부위가 점점 더 자주, 큰 소리로 변하는 경우 등에 해당되면 검진이 필요합니다. 일부러 과도하게 관절을 꺾거나 늘리면 연골 손상이나 관절 불안정이 유발될 수 있습니다. 특히 어깨는 회전근개 손상이나 습관성 탈구 위험이 있습니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
말씀하신 것처럼 뼈에 소리를 내는 것이 건강에 크게 문제를 발생시키지는 않습니다.
통증이나 불편감이 동반되지 않고, 매 움직임마다 소리가 나거나 마찰감이 발생하지 않는다면, 소리를 내는 행위는 크게 문제가 없지만
부상위험이 있으므로, 어깨 관절의 스트레칭이나 도구를 이용한 마사지, 근력운동을 해주시는 것이 장기적으로는 좋습니다.어깨를 들어올리는 동작을 한다고 하여서 문제가 될 것이라고 볼만한 구체적인 근거는 딱히 존재하지 않습니다. 뼈소리가 나는 것도 일반적으로 뼈가 서로 맞닿으면서 관절부위에 발생하는 마찰음일 뿐 그것이 건강을 해친다거나 문제를 일으킨다는 구체적인 근거는 딱히 존재하지 않습니다. 해당 단편적인 내용만 보고 구체적으로 어떻다 어떠할 것이다 파악하고 예측하는 것은 어렵습니다만, 일반적으로는 크게 문제가 될만한 소견이라고 보이지는 않습니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
어깨를 들어올려서 뼈가 맞는 느낌을 경험할 때는 관절이나 뼈가 움직이면서 소리가 나는 경우일 수 있습니다. 이런 소리는 대개 관절의 기포가 터지거나, 인대와 근육이 미세하게 움직이면서 나는 소리일 수있어요. 만약 통증이나 불편함이 없다면 크게 걱정할 필요는 없습니다. 스트레칭을 하는 과정에서 관절이 부드럽게 움직이면서 느껴지는 소리일 수있죠
하지만 자주 반복되거나 통증이 동반되면, 이 소리가 문제가 될 수 있습니다. 관절에 과도한 압박이나 스트레스가 가해지면 장기적으로 문제가 될 수 있으므로, 무리하게 힘을 주거나 지나치게 자주 반복하는 것은 피하는 것이 좋습니다.
편안한 범위 내에서 스트레칭을 하며, 불편함이나 통증이 생기면 즉시 중단하고 진료 및의상담을 받는 것이 좋아요