갑상선암 재발방지를 위한 방법이 있을까요?
갑상선암 반절제 후 재발이 걱정이되네요
재발방지를 위해서 운동하기, 영양제 챙겨먹기, 스트레스받지않기 등
어떤걸 해야 재발이 안될까요?
갑상선암이 재발이 되지 않도록 하는 특별한 방법이 따로 있지 않습니다. 최대한 소위 이야기 하는 건강한 생활을 하는 것이 최선이며, 그럼에도 재발을 하는 것은 가능하기 때문에 그보다는 재발하지는 않았는지 주기적으로 추적관찰을 하고 선별검사를 하는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
갑상선암으로 수술받으시고 걱정이 많으시지요. 재발 위험을 높일 가능성이 있는 요소로는 비타민D 부족이나 비만 정도가 있겠습니다. 그러니 주기적으로 병원에서 비타민D 수치를 측정해보시거나 영양제 복용을 고려하시고, 적절한 체중을 유지하려 노력해보시기를 권해드립니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
규칙적인 운동: 적절한 강도의 유산소 운동과 근력 운동을 병행하세요.
균형 잡힌 식단: 신선한 과일과 채소를 충분히 섭취하고, 가공식품과 동물성 지방은 피하세요.
스트레스 관리: 명상, 요가, 심호흡 등 스트레스를 해소할 수 있는 방법을 찾아보세요.
정기 검진: 주기적인 검사를 통해 재발 여부를 확인하고, 갑상선 호르몬 수치를 관리하세요.
금연 및 절주: 담배와 과도한 알코올 섭취는 피하는 것이 좋습니다.
다만 이러한 생활 습관 개선이 재발을 완벽하게 예방할 수 있는 것은 아닙니다. 가장 중요한 것은 정기적인 검진을 통해 재발 여부를 조기에 발견하고 적절한 치료를 받는 것입니다.
안녕하세요 이영민 의사입니다.
우선 갑상선 반절제술 이후에는 부족한 갑상선 호르몬에 대한 호르몬제를 일반적으로 처방받게 되는데 이를 꾸준히 복용하시는 것이 중요합니다. 아울러, 수술 후에는 전신의 기력 저하 및 면역력 취약으로 이어질 수 있기 때문에 유산소 운동을 꾸준히 하시고, 충분한 수면을 유지하시는 것이 중요하겠습니다.
답변이 도움이 되셨다면 좋아요 부탁드립니다.
감사합니다.
건강한 생활습관 자체가 도움이 되겠지요. 하지만 예방도 중요하지만, 완벽히 암의 완치 판정 받기까지 주기적 검진 통해 재발유무 및 초기에 확인하여 이에 대한 적절한 처치가 더 중요하단점 강조드립니다.
갑상선압의 재발은 수술전의 암의 병기나 수술후 완전절제 여부 등에 직접적으로 영향을 받으며, 이후의 생활습관이나 운동 스트레스 등이 크게 영향을 주는 것은 아닙니다. 그러나 건강한 생활 습관을 촉진하고, 전반적인 건강을 개선하시는 것은 갑상선압 뿐 아니라 다른 내과적 질환의 예방에 도움이 되니 지속해주시는 것이 좋습니다. 여 암의 재발 가능성을 낮출 수 있습니다. 다음은 몇 가지 추천 사항입니다
규칙적인 운동은 전반적인 건강을 증진시키고, 체중을 관리하며, 호르몬 수치를 조절하는 데 도움을 줍니다. 매주 적어도 150분의 중등도 강도 운동(걷기, 수영, 사이클링 등)을 하는 것이 좋습니다.
균형 잡힌 식사를 하며, 특히 요오드 섭취에 주의하는 것이 중요합니다. 갑상선암 환자에게는 요오드 섭취가 중요한데, 의료 전문가와 상의하여 개인에 맞는 요오드 섭취 수준을 결정하시기 바랍니다. 신선한 과일, 채소, 전곡류, 단백질이 풍부한 식단을 유지합니다.
만성 스트레스는 면역 시스템에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 요가, 명상, 깊은 호흡 운동 등을 통해 스트레스를 관리하세요.