안녕하세요. 권명희 육아·아동전문가입니다. 아이를 아침에 기분좋게 깨우려면 저녁에 일찍 수면에 들게 하는 것이 좋습니다. 또한 아침에 아이가 좋아하는 음악을 틀어주고 아이의 얼굴이나 머리를 부드럽게 만져주며 일어나야해 하며 스킨쉽을 해주는 것도 좋습니다. 더불어 아이의 팔을 만세하듯 올리며 기지개를 켜게하고 팔과 다리를 맛사지해주는것도 도움이 됩니다.
아침 시간 많이 바쁘고 정신없으시겠지만 아이가 일어날 때 조금이라도 덜 피로한 상태로 일어나려면 전신 마사지를 가볍게 해주시면 도움이 됩니다. 다리부터 팔까지 조물조물 마사지를 해주시면 혈액순환에 도움이 되고 훨씬 더 아이가 상쾌하게 일어날 수 있을 겁니다. 또는 아이가 좋아하는 음악을 틀어주시면서 활기차게 아침을 맞이할 수 있게 도움을 주셔도 좋습니다.
아이가 좋아하는 음악이나 알람 소리를 설정하여 부드럽게 깨워보세요. 잠을 일찍 자도록 도와주는 활동이나 루틴을 만들어보세요. 아침 일어나는 장면을 즐거운 것으로 만들어보세요. 아침마다 기대되는 것을 준비해주고, 아이가 좋아하는 아침 식사를 함께 준비하면 기분 좋게 일어날 거예요. 마지막으로, 아침에 일어나서 일정을 숙지할 수 있도록 아이와 함께 일정표를 만들어 보세요.
