컴퓨터를 오래해서 그런지 손목이 아픈데 통증을 줄일수 없나요?

Question

나이

24

성별

남성

어제부터 손목에 살짝 통증이 있는데 엄청아픈것도 아니고 그냥 거슬리는 정도에 통증만 있습니다

상당히 신경쓰여서 임시로 통증만 줄일수 있는 방법이 있나요?

Answer 1

안녕하세요.

혹시 마우스 사용시 손목 받침대를 사용하고 계신시요

사용하고계시다면 진료를 받아보시는것이 좋습니다.

최근에 갑자기 오래사용하였다면 휴식을 취해보는것도 방법입니다.

Answer 2

안녕하세요. 최병관 의사입니다.

마우스나 키보드를 사용하게 될 때 손목을 과신전한 상태로 지속적으로 사용시 무리가 갈 수 있으며 이로 인해 수근관 증후군이 발생할 수도 있습니다.

손목이 불편하다면 진통제나 진통소염제를 복용하면 증상은 일시적으로 호전될 수 있지만 정확한 원인을 먼저 확인하시고 그에 따라 적절히 조치하는 것이 좋겠습니다.

수근관 증후군으로 진단되면 최대한 빨리 치료를 받으시는 것이 좋습니다. 하지만 증상이 심하거나 다른 치료에 반응하지 않는다면 수술을 고려하셔야 합니다. 수술의 목표는 정중신경을 압박하는 인대를 잘라 압박을 완화시켜주는 것이 목표입니다.

Answer 3

안녕하세요. 김명훈 의사입니다.

사용을 줄이시고 냉찜질을 하는 것이 급성기 증상 완화에 도움이 됩니다. 증상이 지속된다면 진료를 보시는 것이 안전합니다.

Answer 4

질문자님의 증상은 건초염이나 손목터널증후군 등의 손목 질환이 의심됩니다. 정확한 진단은 정형외과 진료 및 검사를 받아 보아야 알 수 있을 것으로 보입니다. 정형외과 진료를 받아보시고 검사 결과에 따른 치료를 받으시길 권고드립니다.

Answer 5

안녕하세요. 이호진 의사입니다.

원인의 가능성이 손목터널증후군있는 에 대해 설명드리겠습니다.

보통 손목터널증후군은 반복적인 손목사용에 의해 나타나게 됩니다.

(그래서 프로게이머나, 프로그래머, 운전사, 요리사, 웹툰작가 등에서 손목터널증후군이 잘 나타납니다.)

또한, 자연적으로 나이가 들어감에 따라 손목터널증후군이 생기기도 합니다.

손목터널증후군의 증상에 대해 설명드리면

손가락마디가 저릿저릿한 느낌과 감각이 저하되는 현상이 나타납니다.

(보통 저릿하다가 심해지면 내손가락이 아닌듯한 느낌도 날 수 있습니다.)

또한, 손가락을 넘어 손목, 어깨, 목까지 통증이 나타나기도 합니다.

손목터널증후군은 다음의 방법으로 호전시킬 수 있습니다.

깁스

스마트폰 사용 중지

컴퓨터 사용 중지

소염진통제

스테로이드치료

TPI주입

수술

Answer 6

안녕하세요. 남희성 의사입니다.

이런경우에는 타이레놀이나 소염진통제를 복용하시면 되겠습니다.

염증이나 붓기가 심한 상태가 아니므로 냉찜질은 하시면 안되고 온찜질을 하시는게 혈액순환을 증가시켜 조직의 재생을 촉진시킬 수 있습니다.

Answer 7

안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.

손목에 통증이 있다는것은 그 부위에 비정상적인 힘이 가해져서 일수도 있습니다.

일을할 때 키보드나 마우스를 많이 쓸경우에 통증이 생기는 경우가 있습니다.

손목 통증을 유발하는 가장 대표적인 질환은 '손목터널증후군'으로 손목에서 손으로 지나가는 정중신경이 눌리면서 발생합니다. 이럴경우 일하는 중간중간 손을 쉬게 해주시고 스트레칭을 해주셔야 해요이런원인이 없음에도 계속적인 통증이 있을 경우 가까운 정형외과에서 진료를 받아 보시길 권유드려요.

Answer 8

안녕하세요. 노동영 의사입니다.

손목통증 때문에 걱정이시군요.

손목과 손바닥, 그리고 손가락까지 저리면서 아플경우 손목터널 증후군을 생각해보셔야 합니다. 손목 앞쪽의 작은 통로인 수근관이 좁아지면 여기를 통과하는 정중신경이 눌려서 정중신경 지배 영역에 이상 증상이 나타나는 질환입니다.

특히 컴퓨터를 많이 하거나 손목을 많이 쓰는 사람에게서 잘 생깁니다.

특징적인 증상은 손목 통증과 함께, 정중신경의 지배부위인 엄지, 검지 및 중지 및 손바닥 부위의 저림 증상이 밤에 심해지는 것입니다. 손목터널증후군의 가장 효과적인 치료는 외과적인 수술로 수근관을 넓혀주는 것입니다. 정형외과에서 상담을 받아보세요

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