오메가3는 공복에 먹는 것이 좋나요? 아니면 식사 후 먹는 것이 좋나요?
최근에 오메가3를 먹는데요~!!
출근하면 차 안에서 물과 함께 섭취를 하고 있습니다.
그런데 어떤 약들은 공복에 먹으면 좋지 않다고 해서 여쭤봅니다.
오메가3는 공복에 먹어도 괜찮나요?
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
오메가3는 생선기름이기때문에 식후즉시 복용하셔야 흡수율이 높습니다.
공복에 드시면 효과가 없습니다.
항상 건강하시고 제 답변이 도움되었다면 평점부탁드립니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
오메가3는 기름이기때문에 밥먹고 먹어야 흡수율이 높습니다.
빈속에 드시면 흡수율이 많이 낮습니다.
안녕하세요. 김다영 약사입니다.
오메가3는 기름 지용성 성분이기 때문에 식후에 복용하시는게 흡수가 잘됩니다.
복용 시간을 점심이나 저녁 식후로 바꿔보시는게 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
오메가3는 공복보다는 식사 후 복용하시는 것을 권장드립니다
식사 후 복용하시는 것이 흡수율을 높이고, 울렁거림과 같은 위장장애를 줄이는데도 도움이 될 수 있습니다
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
rtg는 흡수율이 높아서 공복에도 잘 흡수가 되지만 기름 특성상 위장불편감이나 냄새같은 것들을 유발하기 때문에 그런 것들을 줄이기 위해 식후에 복용하시는걸 더 추천드립니다.
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 오메가3는 식사후에 복용하는 것이 좋겠습니다. 위장장애를 줄이고 흡수에도 도움이 되겠습니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
오메가 3는 대표적인 지용성 성분으로 공복에 복용시 흡수율이 많이 떨어질 수 있습니다. 때문에 식후 복용을 권장드립니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
오메가3는 지용성 영양제로 식사 후에 복용하시면 흡수가 더 잘되고 속도 편안할 수 있습니다. 가능하면 식후에 복용하시기 바랍니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
오메가3는 지용성 영양소로 공복보다는 식사와 함께 복용하는 것이 흡수율이 높기에 식후즉시나 식사도중 복용을 권장드립니다.
항상건강하세요.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요 평가 감사드려요.^^