유산균 균수를 강하게 먹으면, 내성이 생기는 경우도 있나요?
어릴때부터 유산균 균수를 강하게 먹으면, 내성이 생길수도 있나요? 실제로 유산균 수에 따라서, 변비가 완화되기도 하는건지요!!
안녕하세요. 장은혜 약사입니다.
유산균은 장내 환경을 개선해주는 것으로 내성이 생기지 않습니다.
다만 몸에 맞지 않거나 너무 높은 함량을 계속 복용할 시 장내 환경이 오히려 불균형해 질 수 있어 설사, 가스참 등이 있을 수 있습니다.
그러므로 내 몸에 맞는 균주를 선택하는 것이 중요합니다. 균수보다는 균주의 다양성과 품질이 더 중요합니다.
유산균 수가 많을수록 변비에 효과가 더 있다고 말할 순 없습니다.
변비에 효과가 좋다고 알려진 균주는 Bifidobacterium lactis, Lactobacillus rhamnosus가 있습니다.
너무 균수가 많으면 오히려 장이 예민해져 복통, 설사가 있을 수 있으니, 개인에게 맞는 유산균을 선택하는 것이 좋겠습니다.
어릴때는 낮은 균수부터 시작하는 것이 좋아요.
안녕하세요. 김민경 약사입니다.
그럼요 유산균 드시면 장 상태 개선되어 변비증상 완화되시는 분들 만ㅍ구요 유산균 수가 많다고 내성이 생기지는 않아요
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
유산균은 내성이 생기지는 않습니다. 유산균 균주 수에 따라 효과가 좋아질 가능성은 있으며 가장 중요한것은 꾸준하게 복용해주시는게 가장 중요합니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
유산균은 내성이 생기지는 않습니다. 물론 균수가 늘면 효과가 강해질 수는 있는데 어느정도 이상에서는 큰 차이가 없는 경우가 많습니다. 어떤 균주를 먹느냐가 균수를 얼마나 먹느냐보다 더 중요한 문제입니다.
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
유산균을 많이 복용한다고 해서 내성이 생기지는 않습니다. 유산균의 군주나 수에 따라 변비 증상이 좋아질 수 있습니다.
안녕하세요. 이용학 약사입니다.
그렇지 않습니다.
유산균 균수를 많이 복용한다고 해서 내성이 발생하지 않습니다.
우리가 유산균 제품을 아무리 많이 복용한다 해도 장내에 이미 존재하는 유산균 수에 비하면 밥 한 공기의 쌀알 하나 정도의 분량도 채 되지 않습니다.
심지어 복용한 유산균이 장내에 정착하는 수는 그보다 훨씬 적기 때문에 유산균을 많이 드신다고 해서 그 효과에 내성이 발생하거나 하지는 않습니다.
일반적으로 균수가 중요한 요인은 맞습니다. 보통 100억 이상의 균주를 포함한 제품을 꾸준히 드셔보는 것을 권장하며, 변비, 설사, 복부팽만 등 위장 증상에 모두 효과가 있습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
어릴때 유산균 균수를 강하게 먹는다고 해서 내성이 생기는 것으 아닙니다. 장내 환경 개선을 위해 보장균수가 100억이상이면 좋고, 장내에 유익균이 우세한 경우 원활한 배변에도 도움이 됩니다.
답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
감사합니다. 항상 건강하세요^^