배달음식이 지속적으로 먹으면 살이 찌나요?

Question

배달음식이 지속적으로 먹으면 살이 찌나요? 배달음식이 일반 집밥과 달리 건강에 좋지 않은것은 무엇때문일까요? 그리고 살이 더 찌는게 맞나요?

천아연 영양사 · Accepted Answer

네 배달음식은 지난친 조미료와 기름기 등 살이 찔 수 밖에 없는 조건들을 가지고 있습니다집에서 쌀밥 조차도 당도 높고 탄수화물이 지방으로 변하는 데 배달음식은 그 보다 더 하면 더했지 다어이트에는 무조건 적이라고 보셔야합니다

김예은 영양전문가 · Answer

안녕하세요배달음식은 조리방법을 알지못하며 지방과 나트륨 함량이 높은 경우가 대다수이기때문에 지속적으로 섭취하면 체중증가에 영향을 미칠 수 있습니다

이정은 영양사 · Answer

배달음식의 지속적 섭취는 체중 증가, 영양 불균형, 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 배달음식은 일반적으로 칼로리가 높고 영양소가 부족하며, 포만감을 주지 않아 과식을 유발할 수 있습니다. 반면에, 집밥은 상대적으로 영양소가 풍부하고 칼로리와 지방, 나트륨, 설탕 함량이 낮아 건강에 유리합니다. 체중 관리를 위해서는 균형 잡힌 식단, 규칙적인 운동, 충분한 수분 섭취, 충분한 수면이 중요합니다.

탈퇴한 사용자 · Answer

아무래도 배달음식 같은 경우는 맵고 짜고 달고 하는 양념을 많이 하기 때문에 건강상에 좋지 않기 때문에 살이 많이찔 가능성이 높습니다.

식습관·식이요법

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배달음식이 지속적으로 먹으면 살이 찌나요?