약·영양제
아르기닌 물에타서 복용 후 단백질 프로틴 섭취해도 괜찮나요?
나이
38
성별
남성
요즘 운동하느라 단백질 프로틴를 마시고있는데
이제 아침에도 마셔볼 계획을 짜고 있습니다.
근데 아침마다 아르기닌 액상을 물에타서 마시는데
출근시간때문에 촉박해서 아르기닌복용 후 바로 단백질프로틴을 우유에타서 마셔도 흡수에 문제없을까요?
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4개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 송정은 약사입니다.
아르기닌복용 후 바로 단백질프로틴을 우유에타서 마셔도 흡수가 크게 저해되지 않기에 괜찮습니다.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요
★<평가>★ 감사드려요.^^ 항상건강하세요.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
그렇게 하시면 아르기닌의 흡수율이 정말 많이 떨어집니다. 가능하면 단백질과는 시간차이를 충분히 두시는게 좋겠습니다.
안녕하세요. 황상일 약사입니다.
아르기닌 복용후에 단백질 프로틴 복용하셔도 괜찮습니다
아르기닌은 공복에 복용하세요
감사합니다 추천부탁드립니다
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
아르기닌은 아미노산의 일종으로, 식사나 다른 아미노산 제품과는 시간간격을 두고 섭취하시는 것이 흡수율에 도움이 될 수 있습니다
그래서 보통 식사 후 보다는 공복에 드시는 것을 추천드립니다
아르기닌을 섭취하시고 이후에 바로 프로틴을 우유에 타서 섭취하신다면 흡수율에 영향을 줄 수 있습니다