요실금으로 고생하는 사람들을 위한 게겔운동 기구가 따로 있나요?
최근에는 환경, 유전적인 요인으로 요심금 환자가 많아진 것 같습니다.
이를 완화하기 위한 게겔 운동이 있다고 하는데
게겔운동 기구가 따로 있나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
네이버 등 게겔운동 기구라고 검색하신다면 다양한 제품들이 검색 되실 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
대표적으로 케겔 운동의 기구로는 케겔볼, 좌식형 케겔 운동 기구, 바이오피드백, 전기 자극 등 여러 기구가 있으며 상태에 따라 적절한 기구를 사용하시길 추천드립니다.
보통 요실금의 문제가 있다면 비뇨기과, 산부인과 등 전문의를 통해 검사 및 진찰을 받고 적절한 운동법을 배워보시길 추천드립니다.
답변이 도움이 되셨다면 좋겠습니다^^
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
케겔운동기구가 있긴하지만 평소에 꾸준하게하는것이 중요합니다 케겔운동뿐만아니라 내전근운동도 도움이될수있으니 유튜브를참고해 따라해보시길 바랍니다 감사합니다~!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
네, 케겔운동을 위한 보조도구는 존재합니다. 케겔볼이나 스마트 바이오피드백 장치 또는 전기자극형 장치와 같이 내부에 삽입하여 자극을 주는 형태의 보조기구들이 있습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
케겔운도을 돕는 전용 기구들이 시중에 판매되고 있습니다.
대표적으로 페미돔, 케겔볼, 바이오피드백 디바이스 등이 있고 일부는 앱과 연동되어 운동 강도를 측정하고 관리할 수 있습니다.남녀 모두 사용할 수 있고 특히 산후 여성이나 중년층 요실금 예방 개선에 효과적이빈다 단 정확한 방법과 위생 관리가 중요하므로 산부인과나 비뇨기과 상담 후 사용을 권합니다!
안녕하세요. 송재민 재활의학과 전문의입니다.
올려주신 내용 잘 확인 하였습니다. 걱정이 많이 되시겠습니다
케겔운동은 특별한 도구 없이도 앉아서 편하게 운동 가능한 방법입니다.