제 발목 괜찮은 건가요...? 알려주세요...

Question

성별

남성

나이대

10대

안녕하세요! 대한민국 고등학교에 갇혀 있는 고딩입니다! 한 1년 전부터 발목을 구부릴 때마다 가끔씩 발목에서 저말 알 듯 하게 뚝뚝 소리가 났는데요. 점점 옆 사람들까지 들릴 정도로 소리가 나요... 아프지는 않고 일상에도 지장은 없는데 거슬리고 그래서... 괜찮은 거죠..?

Answer 1

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.

통증이없고 일상생활에 지장이 없다면 크게 걱정하지 않아도 되는 경우가 많습니다. 발목 주변힘줄이나 인대가 움직이면서 나는 마찰음이거나 관절안의 기포가 터지면서 나는 소리일수 있습니다. 특히 성장기거나 운동량이 많은 날에도 이런현상이나타날수있습니다. 현재처럼 통증이 전혀없다면 스트레칭을 해주고 발목근력운동을 하면서 지켜보는것이 도움이됩니다. 그래도 소리가 심해지거나 불편감이 커지면 정형외과에서 확인해보는것이 좋습니다. 빠른쾌유를 빕니다! 

Answer 2

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.

통증이나 붓기 없이 나는 발목 소리는 대부분 “힘줄이 움직이거나 관절 내 기포가 터지며 나는 소리“로 흔합니다.

이런 현상은 보통 ”관절 탄발음“ 형태로 나타나며 큰 문제 없는 경우가 많습니다.

다만 소리와 함께 “통증, 붓기, 발목 불안정감”이 생기면 검사가 필요합니다.

평소 “발목 스트레칭과 근력운동”을 해주면 소리가 줄어드는 경우도 있습니다.

답변이 도움 되셨길 바라며, 빠른 쾌유을 바랍니다!!

Answer 3

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

우리 몸의 관절에서는 소리가 나는 것이 가능해요. 관절, 힘줄, 인대가 움직이면서 소리가 날 수는 있답니다. 손가락 관절도 뚝뚝 거리면서 소리가 나잖아요. 중요한 것은 아프다면 그건 문제라는 것이지요. 그러니 큰 문제가 없는 상태라고 생각됩니다.

Answer 4

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.

발목을 구부릴 때 뚝뚝 소리가 나지만 통증이 없고 일상생활에 지장이 없다면 대부분 크게 문제가 되는 경우는 없지만 몇 가지 원인에 의해서 소리가 날 수 있습니다.

관절에서 나는 기포 소리 일 수 있으며 이는 관절안에 관절액이 있는데 발목이 움직일 때 순간적으로 압력이 바뀌면서 작은 기포가 터지면서 소리가 날 수 있습니다.

또는 힘줄이 뼈 위를 지나가면서 나는 소리 일 수 있고 발목이 불안정한 경우에도 인대가 약하면 관절이 살짝 흔들리면서 소리가 날수도 있습니다.

통증이 없으면 큰 문제는 안되지만 소리와 함께 통증이 동반되거나 붓기 및 발목을 자주 접질리시거나 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.

일단 집에서 발목의 가벼운 스트레칭 및 발목의 안정성에 관여하는 근육에 대한 강화운동을 해보시면 좋을 것으로 생각되며 일부러 소리를 내거나 하시는 것은 좋지 않습니다.

빠른 쾌유를 기원합니다.

감사합니다 수고하세요~

Answer 5

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

보통 관절에서 발생하는 소리는 통증이나 불편감이 없다면 별다른 이상이 있는것이 아니지만, 매번 나타니는 경우에는 주변의 긴장이나 마찰등으로 인해서 나타날 수 있는데요, 지속된다면 병원 진료를 추천드립니다.

Answer 6

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.

우선 관절내에서 소리가 나더라도 통증이 없다면 너무 걱정마시길 바랍니다.

다만 움직일때마다 소리가 난다면 발목 관절내의 구조적 문제 또는 인대, 힘줄 등 연부조직의 손상을 유발 할 수 있으니 병원 내원을 고려해보시길 추천드립니다^^

Answer 7

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

발목 관절 소리로 불편이 있으시군요.

발목 관절에서 나는 소리는 인대나 힘줄, 연골이 부딪히며 나는 탄발음 입니다.

통증이 없으시다면 걱정하지 않으셔도 되지만 움직일 때마다 소리가 난다면 발목 불안정증이나 안정성이 떨어지면서 소리가 날 수도 있을 것입니다.

통증이 없는 범위에서 평소 규칙적인 발목 관절 움직임 운동이나 가벼운 저항부터 시작하여 점차적으로 저항을 늘려가며 운동을 해주시는 것이 좋습니다.

통증이 발생하신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.

빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.