편의점 음료는 바로 마시기 편하지만 보통 1개당 단백질 함량이 제품마다 꽤 다르고 당류가 생각보다 높은 경우도 있어서 간편식에 가깝습니다. 파우더형은 같은 양의 단백질을 더 저렴하고 유연하게 챙기기 쉬워서 운동 후 단백질 보충이나 하루 섭취량 관리에는 더 유리한 편입니다. 아미노산 구성도 형태 자체보다 원료 차이가 더 크기 때문에 유청, 우유단백 기반이면 대체로 질이 좋고 식물성 비중이 높으면 일부 필수아미노산이 상대적으로 부족할 수 있습니다. 그래서 간편함이 중요하면 음료, 함량과 가성비가 중요하면 파우더를 고르는 쪽이 맞습니다.
편의점에서 파는건 아무래도 바로 마시게끔 가공이 된거라 맛은 좋은데 단백질 함량 대비 가격이 좀 비싸지요 가루로 된건 본인이 직접 흔들어 섞어야하는 번거로움이 있지만 아미노산 구성도 더 알차고 경제적인 면이 크다고 봅니다만 요새는 시판 음료들도 영양 성분이 꽤나 잘나와서 큰 차이까진 없으니 본인 편한대로 골라 드시면 되겠소.
