건강관리
물을 많이 마시면 어떠한 효과가 있어?
요즘 물을 너무 안 마시고 있는 거 같아. 물을 많이 안 마시면 건강에 안 좋을까? 그리고 물을 많이 마시면 인간의 몸에 어떠한 도움이 돼?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
물을 많이 마시면 혈액순환, 체온조절에 도움이 되고 소변, 땀으로 노폐물 배출로 신장건강에 도움이 되며 변비예방, 장운동 촉진, 피부 촉촉해짐, 피로감, 두통 완화등에 도움이 됩니다.
물을 너무 안 마시면 탈수로 피로, 집중력 저하가 일어나고 소변이 진해지고 결석 위험이 있으며 변비와 피부건조라 일어날 수 있습니다.