건강관리
배부르게 밥먹고 나면 왜 잠이 오는건가요
포만감이 올 정도로 밥을 많이 먹고 나면 조금 있으면 잠이 쏟아 지기 시작하는데 왜 밥을 배부르게 먹고 나면 꼭 잠이 오는지 궁금합니다 .
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
음식을 많이 먹으면 소화에 필요한 에너지가 집중되어 이 과정에서 혈액이 위장으로 몰려 뇌로 가는 혈류량이 일시적으로 감소하면서 피로감과 졸음이 올 수 있습니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
포만감을 느낄정도로 밥을 먹으면 혈당이 급격히 올라 식곤증이 나타날 수 있습니다.
특히 탄수화물 함량이 높은 식사를 하면 더욱 그렇습니다