벌크업 식단 하루 3끼 먹어도 되나요?

Question

벌크업을 하는 중인데 식단을 어떻게 짜야할지 모르겠습니다 장기간으로 서서히 몸을 키우고 싶은데 근육량만 늘어가네요 도움되는 식단이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

벌크업을 하더라도 하루에 아침 점심 저녁이 아닌 간식까지 생각을 해서 영양 섭취를 하는 것이 훨씬 더 지방이 사이지 않고 과식을 하지 않는 벌크업이 되는

시간입니다.