금연후 얼마나 지나야 담배성분이 모두 빠질까요?
담배를 피다가 금연하기가 정말 어렵잖아요. 큰마음먹고 금연을 하면 얼마만큼 지나야 담배성분이 몸에서 모두 빠지게 되는걸까요?
안녕하세요. 김병관 의사입니다.
담배성분이 빠진다는 것이 좀 애매하긴 한데 보통 니코틴은 금연후에 1~2주 정도까지 소변에서 검출된다고 합니다.
담배로 인한 폐나 혈관의 악영향은 끊어도 완전히 돌아오지는 않습니다
금연후 한달정도 지나면 폐기능이 어느정도는 회복된다고 합니다
일반적으로 흡연을 하였을 때 니코틴이 몸에서 빠져나가는데 걸리는 시간은 약 3일 정도 됩니다. 그렇지만 담배로 인한 금단 현상 등 영향은 수 주가 넘게 지속될 수 있습니다.
관련 전공이 아니라 조심스럽지만. 개인적인 생각으론
니코틴의 반감기는 짧은 편이기 때문에 ...
3일정도만 금연하더라도 , 거의 수치상 의미없는 수준으로 낮아지는 것으로 알고 있습니다
금단증상이 얼마나 갈지는 case by case 인데... 보통 2주까지 보기는 합니다
안녕하세요. 이이호 의사입니다.
담배성분이 몸에서 모두 빠지기까지는 약 2주에서 3개월 정도가 걸립니다.
담배를 피우면 니코틴, 타르, 일산화탄소, 벤조피렌 등 다양한 유해물질이 체내에 흡수됩니다. 니코틴은 혈액을 통해 뇌까지 10초 만에 도달하며, 뇌에서 도파민을 분비하여 중독성을 유발합니다. 타르, 일산화탄소, 벤조피렌 등은 폐암, 심장병, 뇌졸중 등 각종 질환을 유발하는 원인입니다.
담배를 끊으면 체내에서 담배성분이 서서히 배출됩니다. 니코틴은 2주 정도, 타르는 3개월 정도, 일산화탄소는 1~2주, 벤조피렌은 1~2년 정도가 걸립니다.
금연 후 담배성분이 모두 빠지면 다음과 같은 변화가 나타납니다.
니코틴 중독 증상이 사라집니다. 흡연 욕구가 줄어들고, 불안, 초조, 집중력 저하 등의 증상이 사라집니다.
폐 기능이 향상됩니다. 숨이 쉬어지고, 기침이 줄어듭니다.
심혈관 질환의 위험이 감소합니다. 심장 박동이 안정되고, 혈압이 낮아집니다.
암 발생 위험이 감소합니다. 폐암, 구강암, 식도암, 위암, 췌장암, 방광암, 신장암, 자궁경부암 등의 위험이 감소합니다.
금연은 건강을 지키는 가장 좋은 방법입니다. 담배를 피우는 분이라면, 금연을 결심하고 실천하는 것이 중요합니다.
